湖北省义务教育实验教科书《心理健康教育》八年级4适当表达情绪

恰当表达情绪 【活动理念】 初二是中学生心理状态最复杂的一年，学习压力与人际交往问题也会接踵而至，初二的学生将要面临比以前更多更复杂的情绪问题，因此，对于学生的情绪管理教育是必须的。本节课将从表达与释放消极情绪和传递情绪两个大的方面入手，教会学生如何恰当的表达自身情绪、明白正确表达与发泄情绪的意义，做情绪的主人。帮助学生学会更好的面对自身的消极情绪，习得对应的沟通技巧，从而为学生今后的良好发展打下基础。 【学情分析】 初中生正值“身心聚变”时期，其中初二学生最为明显。在这个阶段，学生之间的人际交往难度变高,学习压力上升，导致本身就情绪不稳定的学生更难处理好自身的情绪，更容易因情绪问题引发人际交往冲突。 【活动目的】 1.认知目标：引导学生认识恰当表达情绪与发泄情绪的必要性，了解到传递积极情绪带来的积极意义； 2.情感目标：让学生体验、分享因恰当表达情绪与传递情绪而获得的愉悦感； 3.行为目标：帮助学生掌握恰当的表达与发泄情绪的方式。 【活动重点难点】 1.重点：让学生在课堂活动中牢记并掌握恰当的消极情绪表达方式与发泄方式。 2.难点：通过体验、分享、运用等化解，让学生明白恰当的表达与发泄消极情绪的必要性。 【活动形式】 小组讨论、小组竞赛、角色扮演等。 【活动准备】 学生分组并推选小组代表，学习风格测试表。 【活动对象】 八年级学生 【活动时间】 40分钟 【活动过程】 一、热身活动（心路心语） 邀请不同的学生围绕着心路心语中的漫画进行角色扮演 二、心动时刻 第一节：恰当表达消极情绪 1.就P14漫画下方的两段问题向学生提问，引导学生明白错误的表达方式会导致消极情绪的传递，伤人伤己； 2.让学生观察P15面上方漫画并观看两段影片，体会不同的表达方式造成的不同结果，引导学生领会恰当表达的意义，并学会恰当的表达方式； 3.通过游戏的方式巩固刚刚学习的恰当表达方式，并让学生尝试回忆之前自己的不愉快人际交往经历，尝试刚刚习得表达方式去表达，举一反三； 4.引导学生小组讨论，让学生在“不损人、不伤己”的前提条件下，小组讨论“如何释放愤怒、伤心、委屈、烦躁这四个不同种类的消极情绪”，并完成下发资料第二页的填空题，最后由小组代表向所有人展示分享自己小组的讨论结果，教师总结归纳。 5.教师概括过渡：现在我们已经学会了如何正确的表达与释放我们的消极情绪，我们也明白了消极情绪是非常容易传染人的，所以在今后的生活中，当我们面对消极情绪时，一定要小心处理。 【设计意图】 让学生通过情景体验、小组讨论等方式，明白如何去恰当的表达与发泄消极情绪，完成了本课的教学重点，为下一步弄清表达与传递情绪的积极意义做铺垫。 第二节：传递情绪 1.让学生在心中将自己此时的心情用一个词形容出来，并用纸写下来； 2.随机抽取学生，邀请他们通过肢体和表情语言将自己此时的心情表演出来，其他学生猜； 3.让参加表演的学生与观看表演的学生分别谈论一下自己的感受。 4.教师概括过渡：看来不止是积极情绪会传染，积极情绪也会。当我们在传递积极情绪时，会比之前更快乐；而当有人向我们分享积极情绪时，我们也会更快乐。传递情绪能让我们在消极时变得积极，在积极时变得更积极。 【设计意图】 让学生明白传递情绪的重要意义，认识到在生活中我们需要向别人分享情绪，分享情绪会让快乐加倍，让悲伤变淡，能拉进人与人之间的距离，能保证我们心理的健康。 第三节：心旅导航 1.让学生默读心旅导航；（P16-P17 ） 2.选出一条自己最喜欢的，分享给大家，并结合本堂课所学谈谈原因； 【设计意图】 让学生在课程后通过自己读、自己想、自己说的方式对本节课的所学所思进行沉淀与反思，加深学生对于本课内容的印象，以达到更好的教学效果。 第四节：心灵牧场 1.完成P17面的心灵牧场表格1，预设一下自己下课后将会与谁分享？如何去分享？ 2.完成心灵牧场表格2，将自己想要分享的内容写下来； 3.嘱咐学生在课下参照心灵牧场的表格进行生活实践。 三、活动小结 1.情绪无论好坏都具有极强的传染力，因此我们在表达情绪时一定要注意方式方法，恰当表达，合理发泄，不损人不伤己。 2.在生活中要善于表达消极情绪，乐于表达积极情绪，这会让我们的生活更美好。 同学们今天表现得都很好，希望各位同学能在平时的学习和生活中，也能够像今天这样积极开动脑筋，做一个聪明的情绪表达者。 学科网（北京）股份有限公司 $