分腿腾越 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

分腿腾越 教学目标 1、运动参与：学生对跳绳联系产生兴趣并能对其动作进行思考，同时能积极投入参与本课的各种练习和游戏。 2、运动技能：通过练习、思考，学会多种跳短绳的方法，及在练习中组合练习的方法。 3、身体健康：通过各种跳绳练习，发展腿、腰、手臂等身体部位力量；通过短绳的多种跳法，提高学生的身体协调性，发展学生的创新思维，开发智力。 4、心理健康：通过各种跳绳练习，使学生享受游戏和各种跳绳练习中带来的快乐。 5、社会适应：了解和学会在游戏练习中如何与他人合作的重要性，以及学会在现实生活中如何解决遇到的问题。 教学重难点 教学重点 学生对跳绳联系产生兴趣并能对其动作进行思考，同时能积极投入参与本课的各种练习和游戏 教学难点 通过练习、思考，学会多种跳短绳的方法，及在练习中组合练习的方法。 分腿腾越教学过程：【45分钟】 ( 【 15分 】 )（一）准备部分——发展身体，培养兴趣。 ( 【 30秒 】 )1、开始部分：体育委员整队、报告人数、师生问好，安排见习生。 ( 【 30秒 】 )2、向同学们简单介绍本节课内容：支撑跳跃分腿腾越的助跑、踏跳，保护与帮助。 ( 【 2分 】 )3、准备活动： 1）、头部运动：用头颈部模仿写字，例如学校名称、自己姓名、喜欢的人 2）、四肢运动：用四肢、腰部做“加减法运算” ( 【 12分 】 )4、分腿腾越辅助练习：例如：腰、关节、劈叉等 1）原地挺身跳练习； 2）下蹲立撑挺身分腿跳； 3）向前迈一步后双脚踏跳做挺身动作； 4）分成5个小组，每组同学一起做一个起跳腾空的造型，相互观摩。 （提示：一横排、竖排、梯形、三角型、V型、圆形向外挺身跳，……） ( 【 25分 】 )（二）基本部分——发展兴趣，提高能力。 学习本课内容：分腿腾越的助跑、双脚起跳，保护与帮助。 ( 【 1分 】 )1、教师完整示范连贯动作。 ( 【 5分 】 )2、结合分解动作图示，讲解动作要领和保护与帮助。 ( 【 19分 】 )3、分步教学： 1）助跑上踏板 2）助跑分腿跳过不同难度的障碍物； 3）3、4人一组“跳背”练习（尝试“跳人羊”），注意提醒互相做好保护与帮助。 4）在老师保护与帮助的情况下，可以尝试挑战分腿腾越山羊。 ( 【 3分 】 ) （四）放松部分——恢复身心，消除疲劳：兔子舞+最后成四排一起分腿跳 ( 【 2分 】 )（五）课堂小结：回顾本课学习内容的重点与难点，以及收获了什么，如何能做得更好。 （六）师生再见，安排收拾器材。 场地示意图 ( 饭 堂 ) ( 生 物 园 ) ( 篮 球 场 ) ( 跑 道 ) 学科网（北京）股份有限公司 $