4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2站 情绪的管理 七年级下册政治 课件制作人： 议课时间： 上课人： 上课时间： 一、学习目标（1分钟） 1、体会情绪表达对人际关系的影响。 2、掌握调节情绪的方法。 3、认识适度负面情绪的作用以及调节持续负面情绪的方法。 二、自学指导（6分钟） 阅读课本第39－41页，回答下列问题： 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？ 3、调节情绪的方法有哪些？ 4、学会合理地调节情绪有什么意义？ 问题1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 答 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ※ 以恰当的方式是指： ①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 问题2：为什么要调节情绪？ 答：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 问题3：调节情绪的方法有哪些？ 答： ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练。 问题4：学会合理地调节情绪有什么意义？ 答：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 1、本是一场轻微交通事故，由“车斗”升级为“人斗”，两名“路怒族”因为自己行为付出惨痛代价。两名“路怒族”被告人因犯故意伤害罪，分别被判处有期徒刑八个月。这启示我们（　　） ①要学会合理地调节和表达情绪 ②情绪影响着我们的观念和行动 ③负面情绪必然导致违法行为 ④转移注意力有利于调节情绪 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 2、有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 D 三、自学检测（5分钟） 3、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。这表明（　　） ①情绪的表达与自己的身心健康有关，与别人无关 ②情绪的表达要随心所欲，不受任何压抑 ③在人际交往中，我们需要了解并接受自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来 ④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态 A．①③ B．②③ C．②④ D．③④ D 4、“捏捏族”在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。以此种方式来释放压力、减缓焦虑的“捏捏族”的做法（　　） ①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式 ②没有正确对待个人的情绪感受 ③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人 ④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行 A．①④ B．②③ C．①③ D．②④ D 小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……” （1）你觉得小薇长期处于这种情绪好吗？为什么？ （2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。 （1）不好，虽然适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 （2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 四、当堂训练（10分钟）  撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么 ？ 人与人之间的情绪会相互感染 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 妈妈辅导孩子作业，气到住院 林黛玉忧思成疾 情绪的表达与自己的身心健康有关 　　七年级3班的园园和小乐是要好