单杠 单挂膝后回环一周半技术 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

单杠---单挂膝后回环一周半技术 指导思想与理论依据 本课依据《新课标》理念，坚持以“健康第一”为指导思想，在课堂教学中，发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，引导学生积极参与，相互协作，共同创设轻松和谐的教学氛围。 教学内容分析 高中单杠教材是以掌握低单杠的基本握法、悬垂、支撑、摆越及上法、下法为教学重点的基本技能和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的联合动作。通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭器官机能，使学生平衡定向能力得到改善。特别是本节课学习的“单挂膝后回环一周半”技术，可以促进神经系统的调节能力。通过单杠练习过程，可逐步培养学生勇敢、顽强向上精神和克服困难的决心。通过单杠练习中的保护和帮助，还可以培养学生体操意识、基本姿态、安全意识、责任意识和合作意识。单杠单元计划共安排12课时，本节课是高一男生单杠教学单元的第8课时。 学生情况分析 身体发展特征： 高一男生正处于青春发育期，体重增加十分明显，表现为骨骼、肌肉和内脏发育较快。在肌肉方面表现为，小肌群落后大肌群、上肢肌群落后下肢肌群的发育现象。上肢尤其肩带力量发育相对于体重的发育滞后。在教学中教师根据学生的具体情况，从实际出发，采用多种教学手段，加强安全措施，合理运用保护帮助方法，使学生克服恐惧心理，完成技术动作。 心理发展特征：学生很少涉足单杠运动，单杠支撑面窄，杠面较滑，学生重心不稳，易产生害怕心理。在翻身上、摆动和回环等动作时，磨手、磨腿，摆动时重心移动较大，常会给学生带来一定的心理压力，但男生又有好奇心强乐于挑战自我的特点，因此在练习中不断加强心理素质训练，克服恐惧心理，逐渐提高勇气、胆量和克服困难的能力。 社会适应特征：通过单杠练习中的保护和帮助，同学间沟通、合作，为成功而欢呼，为失败而叹息，鼓励再来，不抛弃，不放弃等，感情真挚、纯洁，友情逐步建立起来。培养学生安全意识、责任意识和相互交往的能力。通过单杠练习，学生的握力、支撑和悬垂能力有很大提高，对在日常生活、娱乐和突发事件中翻上、翻下，利用物体爬上、爬下等实用技能的形式和提高，有着积极的促进作用。 教学目标 1、认知目标：建立正确“单挂膝后回环一周半”的动作概念，并认识其对身体锻炼的价值与意义。 2、技能目标：学习单挂膝后回环一周半技术，在保护和帮助下85%学生能够完成动作。发展学生的肩带、上肢力量素质和全身协调用力能力。 3、情感目标：克服恐惧的心理障碍，培养勇敢自信、挑战自我、团结互助的优良品质。 教学重点、难点 1、 重 点：骑撑后倒，后撤重心 2、 难 点：保持直臂，重心远离杠 教学策略 1、 练习方法围绕教学的重点、难点展开，内容由易到难，让学生“够得着、摸得到”。 2、 通过正确的示范动作、重点的图片提示、到位的保护帮助，共同达成目标。 3、 循环练习来增加练习密度，提高动作规格。 4、 采用录像回放技术更好的发现问题、解决问题。 场地器材 1、 场地器材：单杠7付 、大垫子12块、标志物4个、体操棍30根、展板5块、多媒体设备1套、标志桶4个。 2、 人力资源：小组长、分组合作、相互帮助。 教学流程 开始部分 基本部分 结束部分 课堂常规 准备部分 体操棒操 专项准备活动 集体讲解示范 分组循环练习 集合讲评 采用录像回放进行纠错 保护帮助下完成动作 教学设计创新之处 1、 根据学生的认知特点，由分解练习到保护帮助下完成动作，层层递进有效的激发了学习兴趣。 2、采用多媒体技术，使动作变得更加直观，提高了练习效果。 3、循环练习来增加练习密度，提高动作质量。 教学效果评价设计 1、 教学效果评价：在保护和帮助下使学生能够较好的掌握动作技术。 2、 生理负荷预计 峰值心率：150—155次/分 练习密度：35%-40% 学科网（北京）股份有限公司 $