山羊分腿腾跃——挺身分腿跳起 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

山羊分腿腾跃——挺身分腿跳起 重点 挺身分腿腾空跳起的空中身体姿态 难点 山羊分腿腾跃过程中挺身分腿跳起的恐惧感 教 学 目 标 认知目标 使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他使用价值。 技能目标 教会学生支撑跳跃的基本技能，使学生在挺身分腿腾空中能够控制好身体姿态。 情感目标 发展学生上下肢力量，使学生克服恐惧感并懂得自我保护的方法 教学过程 准备部分 1、 常规 2、 徒手操 1、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生相互问好。 3、 老师宣布本课主要内容和任务。 4、 慢跑400米 5、 徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯撑屈体分腿跳跃 4、 俯撑分腿跳跃成站立 5、 侧压腿、前压腿 1、 学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 基本部分 1、 挺身分腿跳跃 2、 上步助跑踏板挺身分腿跳跃 3、 游戏 （1）原地屈体分腿跳跃。 （2）原地挺身分腿跳跃 （3）游戏：穿越轮胎 要求： 1教师讲解要求及规则。 2组织学生练习 3巡回指导并及时错。 要点：挺身分腿腾跃时的空中身体姿态以及脚尖和膝盖的。 （1） 教师示范动作 （2）组织学生分组练习。 （3）教师巡回指导纠错。 要求：上步踏板动作要协调，踏板要有力。挺身分腿跳跃空中姿态要伸展。 抬轮胎比赛：过人马比赛 （1） 教师讲解游戏规则。 （2）组织学生进行游戏。 （3）教师巡回指导 在练习过程中，教师强调腾空过程中的身体姿态控制。 助跑速度要快，起跳双脚用力跳起。 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 1、 领做放松操 2、 本课总结讲评 1． 学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 3、 师生再见 1、 随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 2、 师生再见 要求：放松、调整呼吸 预计 负荷 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 学生练习认真，基体完成任务，少数学生腾空动作屈髋，膝盖弯曲。 场 地 器 材 垫子若干块、踏跳板三块。 学科网（北京）股份有限公司 $