支撑跳跃 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：支撑跳跃 教学目标 1. 认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握支撑跳跃的技术动作。 2. 技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3. 情感目标：培养学生团结互助的精神，增强集体荣誉感。 重点 掌握正确的跳跃动作和技巧，同伴之间互相保护 难点 协调用力，动作流畅 教学过程 开始部分 1. 集合整队，检查着装。 2. 师生问好，宣布本节课内容。 3. 安排见习生。 组织：成四列横队集合。 教法：教师集合整队。 要求：集合迅速，队列整齐。 准备部分 1. 多种形式慢跑。 （1） 螺旋跑 （2）跑动中的热身动作 2. 活动关节。 组织：慢跑时成一路纵队首尾相接；活动关节时成四列横队。 教法：教师带领进行慢跑、热身，学生模仿。 要求：热身充分，队列整齐。 基本部分 1. 摆臂练习 （1） 徒手摆臂练习 5次 （2）预摆时的摆臂练习 5次 （3）起跳时的摆臂练习 5次 2. 垫子练习 （1）垫子跳上练习 10次 （2）跳过障碍练习 5次 （3）收腹跳 5次 （4）组合动作：跳上障碍+收腹跳+落地缓冲 5次 （5）展腹挺身 5次 （6）组合动作：跳上障碍+展腹挺身+落地缓冲 5次 （7）完整立定跳远动作过障碍 8次 3. 游戏：井字棋竞速赛 规则：分组进行比赛。每队三颗棋子，依次摆放。前三名同学摆放棋子，后面同学移动棋子，一次移动一步。棋子最先排成直线的队获胜。 1. 组织：成体操队形散开。 教法：教师讲解示范，学生跟做。 要求：认真听讲，练习认真。 2. （1）组织：两人一组，一人练习一人保护。 教法：教师示范，学生模仿。教师在队伍中进行指导。 要求：练习认真，保护充分。 （2） 组织：两块垫子摞在一起，四人一组，轮流跳过障碍，循环练习。 教法：教师示范，学生模仿。教师在队伍中进行指导。 要求：练习认真，注意安全。 组织：分组练习，两人保护，轮流跳过障碍。 教法：教师示范，学生模仿。 教师在队伍中进行指导。 要求：练习认真，注意安全，保护充分。 组织：分组练习，轮流跳过障碍。 教法：教师示范，学生模仿。教师在队伍中进行指导。 要求：练习认真，注意安全。 3. 游戏： 组织：分组比赛，教师做裁判。 教法：教师讲解规则 要求：遵守规则，重在参与。 结束部分 1. 集合整队 2. 放松拉伸 3. 课后小结 4. 师生再见 5. 值日生收拾器材 组织：成四列横队集合。 教法：教师整队，带领放松拉伸。 要求：队列整齐，放松充分，认真听讲。 学科网（北京）股份有限公司 $