站立式起跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

站立式起跑 1、 本课指导思想 根据本课内容特点、学生基本情况，在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的快速反应这一目标，通过多种练习来达成目标。在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速起动，同时使学生的合作、互助和团队意识得到培养。 2、 教材内容分析 本课以站立式起跑口令和重心前移为切入点，完善学生正确姿势地掌握，从而达到能快速起动的目的。因为单纯跑的练习很枯燥，所以通过追逐竞赛来增加学生的主动参与性，从而提高学生的学习兴趣，发挥其主体作用。 3、 学情分析 本节课对象为高一年级学生，根据学生的情况，采用追逐游戏方法进行练习，营造轻松愉快的氛围，使学生能快速掌握站立式起跑技术动作要领，同时又能缓解紧张、急躁的情绪。 4、 教学指导 主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等。 5、 学习分析法 主要应用观察法，自主练习法，分组轮换练习法，合作练习法等。 六、教学过程 教学内容 1、站立式起跑 2、跑的素质练习 教学目标 1、 掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。 2、发展学生快速跑的能力，提高学生的反应速度。 3、培养的竞争意识和团结协作的精神。 重难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作 难点：快速反应 安全预案 1、 充分做好准备活动，防止运动损伤 2、合理安排运动场地，避免人群拥挤 教学过程 开 始 部 分 课堂常规 1、 师生问好 2、清点人数 3、检查装备，安排见习。 4、宣布本课的内容及要求。 5、强调纪律和安全 1、 集合整队、报数 2、师生问好 3、明确学习内容及要求 学生二列横队 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1、 跳绳 2、 徒手操 1、 单臂后振 2、扩胸运动 3、体转运动 4、全身运动 5、弓步压腿 6、仆步压退 1、 组织学生集体跳绳 2、口令指挥、示范 3、语言提示 1、 学生体操队形站立 2、充分活动下肢关节 二列横队，成体操队形 基 本 部 分 1、原地摆臂练习 两腿前后自然开立，躯干正直稍前倾，两手半握拳，以肩关节为轴，两臂前后自然摆动。 1、 老师讲解具体做法和要求 2、教师观看学生练习，并及时地进行纠正 1、学生仔细观察教师示范讲解 2、听教师信号，由慢到快地练习原地摆臂 2、 原地高抬腿练习 保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平 3、 原地高抬腿接加速跑 4、 原地纵跳接加速跑 5、 原地纵跳转身接加速跑 教师观看学生练习，并及时地进行纠正 原地高抬腿的辅助练习 要求： 有秩序，听信号 学习站立式起跑动作要领 （口诀：屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂。） 1、 讲解站立式起跑发令口令 2、 讲解并示范站立式起跑的技术动作 3、 传授口诀 4、 组织集体练习 5、 巡视、纠错 1、 学生观察教师示范动作并认真听讲技术动作要领 2、学生集体原地练习 3、听口令向前跑5米 4、展示、点评 1、 体会重心前移、前脚掌支撑的感觉 2、认真练习技术动作 3、站立姿势的追逐跑 方法：教师发令 1学生迅速原地小步跑，发令 2迅速做出站立式起跑动作，发令 3迅速起跑进行追逐跑。 1、 将学生分成2大组，用分组轮换的方式进行追逐跑和腰部阻力跑练习 2、 讲解追逐跑和腰部阻力跑规则和要求 1、 学生认真听讲规则及方法要求 2、 集中注意力，提高反应速度 3、 遵守规则，注意安全 二列横队，成体操队形 要求： 1、 快速反应，注意安全 2、阻力跑时，蹬地要充分，大腿抬高。 结 束 部 分 1、 放松活动 A、 泄气放松法 要求：全身放松，深呼吸，然后将吸入的空气慢慢呼出来 B、全身四肢抖动放松 2、 课堂小结 3、 师生再见 1、 教师引导学生进行放松 2、教师对本节课进行小结 3、安排学生回收器材 4、宣布下课，师生再见 1、 学生集合站队 3、认真听教师讲评 4、师生再见 要求： 1、 队形整齐安静 2、动作自然放松 3、认真听讲评 课后反思 一是在教师的示范梯度上把握得还有所欠缺；二是在学生的模仿练习过程，还应该更突出更及时地给学生指点和纠正，不要让学生的错误和习惯性毛病留到下节课，这样不但不利于学生的学习，也不利于老师的后续教学。希望在今后的课堂教学中，能不断地完善自己，丰富自己的教学经验，努力提高自己的教学水平。 学科网（北京）股份有限公司 $