篮球双手胸前投篮和单手肩上投篮 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手胸前投篮和单手肩上投篮 课的目标 1、 认知：初步学会了运球技术 2、技能；使学生能够掌握运球动作的基本要领和了解投篮动作 3、情感：通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质，通过练习培养学生对篮球运动的热爱。 教材 1、 练习各种运球方式 2、了解双手胸前投篮动作 场地器材 篮球场地两个 篮球48个 教学过程 1、 课堂常规 1、 整队、集合、检查人数 2、 师生问好 3、 宣布本课的内容、任务，注意事项，处理见习生 2、 游戏：运球接力 方法：把全班分成人数相当的4队，男女各两队，相向而站，由男生先出发运球给本队队员（女生），先完成的队伍为赢，输的队伍原地做10个收腹跳。 1、 整队集合，报告人数。 2、检查服装。 3、宣布本课内容任务。 4、安排见习生。 1、 说明游戏规则 2、通过口令，指挥学生玩游戏 1、 学生列队、排好队形 2、学生向教师问好。 3、思想集中，认真听讲。 4、见习生随队见习。 1、 先认真听老师讲解，提出不明白的地方； 2、听老师口令集体练习。 3、根据老师要求和游戏规则进行练习。 要求：静、齐、快 1、 练习运球方式 1、 绕篮球场运球跑 运球的基本动作： （1） 身体姿势： 两膝保持相应的弯曲，上体微向前倾，抬头，注视场上的情况。 （2）上肢动作： 以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面 1、 讲解动作要领。 2、 示范标准动作让学生了解规范准确的动作。 3、 用口令安排学生 1、 思想集中，认真听讲，提出不明白的问题。 2、认真看老师和好的同学进行讲解示范；及时总结，进行练习。 要求：反应要迅速，严格技术动作规范。 指和指根部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出。 （2） 下肢配合： 运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与运球速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意身体中心的控制。 2、 了解双手胸前投篮和单手肩上投篮 姿势：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，用拇指、食指、中指拨出。 进行练习。 1、 讲解动作要领，示范标准动作让学生了解规范准确的动作。 2、完整练习。 要求：动作连贯、协调正确。 1、 学生认真听讲。 2、 根据老师的讲解自由练习。 要求：自由练习 1、 整队集合 2、 放松练习 1、 手臂放松； 2、腿部放松。 3、 小结讲评 1、 对本次课进行小结。 2、对学生提出要求。 3、听取学生的反馈意见 1、 认真听取老师要求。 2、对老师提出一定意见。 要求：放松充分，认真听讲评。 学科网（北京）股份有限公司 $