10 应对考试有信心（教学设计）-鄂教版心理健康教育六年级

《应对考试有信心》教学设计 【活动理念】 心理学认为，适度的焦虑会激发人的动机和表现，是临场发挥尽意的前提保障。各种活动都存在动机的最佳水平。动机不足或动机过分强烈，都会使工作效率下降。所以，适度的焦虑是考试成功的保障。在运动心理学上，这又被称为“倒U型理论”。由于心里紧张而影响考试成绩是小学生中的常见现象。所以本节课我将通过进行“明镜台”的心理测试了解学生的考试心理状态，引发学生自我反思，发现自己的问题和不足，并在相互交流中掌握一些考试的策略。最后，通过有趣的催眠体验，掌握自我放松、保持积极心态的技能。这堂心理健康课我会力求始终将学生放在主体地位，师生共创友善、和谐、民主的课堂教学。 【活动内容】 鄂教版小学心理健康教育六年级第十课《应对考试有信心》 【活动目标】 1.通过情境创设、游戏体验等方式，懂得考试焦虑水平和考试成绩的关系。 2.通过思考、鼓励、冥想体验等活动，学会简单的心理调节的方法以及应对考试的心态。 3.通过和谐愉快的课堂体验，感悟到考试心态是可以调整的，从而提高自我效能感。 【活动重点难点】 重点：懂得考试的意义,知道适当焦虑是考试成功的保障，掌握一些调节考试焦虑水平的方法。 难点：学会进行心理调节，克服考试焦虑。 【活动形式】热身活动、小组讨论、游戏、测试、小品等 【活动准备】课件、书包、黄豆、学习单、放松的音乐、小视频。 【活动设计】 活 动 设 计 环 节 目 标 过 程 建 议 观察岛 （热身暖心） 1.从热身活动中发现自己考试时的感受。 2.结合课本观察岛，初步了解“心事”对考试会造成什么样的影响。 1.热身活动（负重前行、轻装上阵） 2.你认为小凡的这种情绪对考试有益吗？为什么？ 1.认真倾听，表达自己真实的感受。 2.找到自己存在的问题。 活动营 （活动一：明确问题，探寻方法。） 1.学会给自己积极的心理暗示，会鼓励自己并安排考前作息时间表。 2.了解自己的焦虑水平。 3.知道如何调节和放松。 1.游戏：肥胖的企鹅。 2.学习心理暗示 3.小组合作：写出鼓励自己的话并给自己安排考前作息时间。 4..小调查：明镜台。 5.学习倒U型理论和自我放松。 1.学生分组讨论交流考前要做的准备。 2.引导学生体验冥想，掌握自我放松、保持积极心态的技能 。 活动营 （活动二：小品：模拟考场） 1.通过小品表演，直观地了解考场上的两种状态。 2.感悟考试心态是可以调整的，从而提高自我效能感。 甲和乙相比，谁会发挥的更好？为什么？ 通过模拟考场，将学生带入考试情境中，作为旁观者，可以深刻的感受哪种状态更好。 分享屋 （总结提升） 1.学生掌握考试技巧。 2.了解老师、家长对考试的看法，缓解自己的压力。 1.和学生分享考试的技巧。 2.分享老师和家长的看法，缓解学生的压力。 3.谈收获。 不仅做起试题来有条不紊，而且还会收到意想不到的效果：超水平发挥，答出难题。 拓展园 （课后作业） 能将本节课所学知识，运用到学习和生活中去。 1.将今天学到的方法用到我们的学习和生活中去。 2.根据最近一次期中考试，列出你的一周或一个月的学习任务。 鼓励学生自信面对考试， 【板书设计】 应对考试有信心 考试前: 考试中: 考试后: 第十课 应对考试有信心 学习单 考试前：假如明天有一场考试，为了能考出好成绩，你要为考试扬起自信的风帆。你会怎样做？ 学科网（北京）股份有限公司 $