2.4.4 合理用脑 课件-2022-2023学年冀少版生物七年级下册

第四节 合理用脑 学习目标 1、举例说明合理用脑的方法和意义 2、关注神经系统的健康和卫生保健 3、养成合理用脑的良好习惯 分析下面的资料,想一想,要做到强身健脑,我们应该怎样做呢? 分析下面的资料,想一想,要做到强身健脑,我们应该怎样做呢? 资料1:让一些健康的人连续72-90小时不睡觉,结果他们先后都出现了“精神异常”,当实验停止,让他们睡上几小时后,这些异常现象便消失了。 合理用脑 方法一 保证充足的睡眠 睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的神经系统还在发育过程中,一定要保证每天睡眠在8-9小时以上。 分析下面的资料,想一想,要做到强身健脑,我们应该怎样做呢? 资料2:一般人从感受外界刺激(光、声音)到经过大脑皮层而形成反射活动,往往需要0.3-0.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s。 合理用脑 方法二 加强体育锻炼 体育运动和体育劳动,可以改善神经系统的兴奋性和灵活性,增进其调节功能。 分析下图,想一想,所学的新知识什么时间遗忘得最快?我们应怎样科学记忆,防止遗忘? 遗忘曲线 合理用脑 方法三 合理安排学习计划 根据遗忘曲线的特点,我们应该科学合理地安排学习计划。 ①平时学习要循序渐进 ②对每天学习的知识,要及时复习、巩固 ③在以后的学习过程中,还要对旧知识不断地复习强化。 合理用脑的具体做法 认真听课 劳逸结合 要善于用脑。学习时要精力高度集中,讲究方法,有劳有逸,提高学习效果。 要勤于用脑。学习要积极主动,勤于思考;遇事要多想多问,不要懒与动脑。 青少年要树立正确的人生观。使自己成为勤奋学习,积极进取,有所作为的人,体现出自己人生的价值。 课堂小结 合理用脑 合理用脑 的方法 保证充足的睡眠 加强体育锻炼 合理安排学习计划 合理用脑 的具体做法 要善于用脑 要勤于用脑 青少年要树立正确的人生观 随堂练 1、使大脑得到更好的休息的最有效的方法是( ) A、多动脑、少睡眠、充足的活动 B、多看书、少活动、充足的睡眠 C、少动脑、多睡眠、充足的活动 D、多动脑、多活动、充足的睡眠 D 随堂练 2、睡眠是所有休息方式中最重要的一种,青少年每天应有( )小时的睡眠时间。 A、6-7 B、7-8 C、8-9 D、9-10 C 随堂练 3、中小学生课程表的科目是交替安排的,其主要目的是( ) A、使学习内容丰富 B、防止大脑疲劳,提高效率 C、加强学习强度 D、满足学生需要 B 4、如图是人体神经系统调节某些生命活动的示意图.请据图回答: (1)人形成视觉的感受器位于[ ] 上。 青少年如果长时间上网,就容易导致近视,可以通过配戴 (填凹透镜或凸透镜)加以矫正 (2)从反射类型来看,膝跳 反射属于_ 反射,请用数 字、字母和箭头表示膝跳反射 的基本途径:_ . (3)如果⑥受到损伤,膝跳反射 _ (填能或不能),人 (填能或不能)感受到橡皮锤的敲击。 (4)司机饮酒后,感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍,给自己和他人的生命安全带来隐患。醉酒司机动作不协调主要原因是酒精麻痹了人的 . ③ 视网膜 凹透镜 非条件 ⑨→⑦→B→⑥→⑧ 不能 能 小脑 $