快速跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康课教案 教学内容 1、快速跑起跑：蹲距式起跑 2、双人操 教学 目标 1:认知目标：能够理解起跑的动作方法，技术结构和动作原理，全面提高快速跑能力。 2:技能目标 A:掌握蹲距式起跑技术技巧、动作要求。 B:进一步提高启动速度，努力掌握与加速跑的御接。 C:发展学生身体素质，提高学生体能，促进身体健康，培养优美的身体姿态。 D:创编徒手操：培养终身体育意识。 3：情感目标 培养学生团结互助，积极创新，勇敢顽强的优良品质。 教学方法 1：图片法；2：讲解示范法；3、讨论法；4、游戏法；5、比赛法；6、分组分层法 重难点 重点：(1)明确手、双脚支撑点的距离（一脚半） 难点：(2)起跑与加速跑的御接（第一步） 阶段 教学内容 目标要求 教师主导教学 学生主体活动 组织形式 时间 激发兴趣身心创段 1、课堂常规，正确分组。 2、情景导入。 3、慢跑中活动，合作跑+听号行动。 4、徒手操双人练习。 （1）双人压肩。（2）体侧运动。（3）体转运动。（4）踢腿运动。 （5）腹背运动。（6）全身运动。（7）跳跃运动。（8）整理运动。 1:集合快、静、齐; 2:遵守常规,精神饱满; 3:激励教育; 4:身体各部分机能得到提高； 5、小组凝聚力得到提升。 1:宣布课的内容,目标要求; 2:和学生一起跑步练习,语言激励,口令指挥。 1:听讲，明确目标要求； 2.积极参与，开心活动； 3、小组积极鼓励，气氛活跃。 ●●●○○○ ●●●○○○ ●●●○○○ ●●●○○○ ●●●○○○ ●●●○○○ △ 2’ 2’ 5’ 阶段 教学内容 目标要求 教师主导教学 学生主体活动 组织形式 时间 掌握技术发展能力阶段 1、情景导入：猜一猜，第一届奥运会各种起跑姿势中的胜利者； 2、讲解起跑的意义、作用。 3、展示图片。 4、学生根据图片及基础学习、掌握，提高。图(1) 5、教师和几个优秀同学一起做练习，学生评议，图(2) 教师讲解，总结。 6、在小组长带领下分组练习，教师分别指导图(1) 7、统一纠错，强调图(2) 8、男女生分开展示：跑距拉开，让距追逐图(3) 9、各组分别展示，评议。图(4) 10、挑战自我展示，图(2) 1、学生进一步掌握蹲距式起跑动作要领。各就位：放松撑好；预备：压紧，蹬牢；跑：迅速快跑。 2、提高素质，发展能力。 3、培养学生创新精神和合作意识 4、纪律教育和安全教育 1：强调蹲距式起跑的各距离、口令作用。 2：正确示范； 3：加大安全教育 4、活动循序渐进，有序生成。 1：树立信心积极参与； 2：个人练习注重体会技术动作； 3：合作练习和小组练习积极投入 图(1) 图(2) 图(3) 图(4) 25’ 恢复身心拓展能力阶段 1、配乐舞蹈《荷塘月色》。校园伦巴舞 2、总结、评议、交待布置课外作业，体验终点撞线。 3、师生致定，下课。 1：放松、整理 2：体验运动乐趣，培养美感， 3：轻松、愉快快速本课 1：与学生一起舞蹈，积极参与鼓励； 2：小结本次课 1：尽情放松 2：师生相互致立 3：相互交流，积极参与 5’ 预设效果 1、合作跑。 气氛活跃，要注意听号行动，防止弯道跑摔倒现象。 2、接力： 大部分同学能掌握技术动作，少部分同学第一步不快。 课的密度 40% 心率曲线 课后记载 课外作业 体验终点跑 学科网（北京）股份有限公司 $