初中-心理健康工作-心理健康标准及学校心理辅导

2 心理健康标准及学校心理辅导 0 2 3 1 01 PART ONE 揭开健康的面纱 医生说我身体没病，可总感觉不舒服 2 02 03 1.有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张; 2.处事乐观、态度积极、乐观承担责任，大事小事都不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应外界的名种变化； 一、世界卫生组织提出 10 个方面的标准 02 03 5.能抵抗普通感冒和传染病； 6.体重适当，身材均称而提拔； 7.眼睛炯炯有神，反应敏捷，眼睑不发炎； 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感、无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑； 10.肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。 一、世界卫生组织提出 10 个方面的标准 02 03 第一，积极的自我概念。心理健康的人既能接纳自己，也能为他人所接纳；能够体验到自身的存在价值，能正视并处理好日常生活中所遇到的各种难题；在自我感觉中，虽然有时会有不如意之感，感觉到并不是总被他人所喜爱，但是， 肯定的、积极地自我观念总可以占据优势。 美国学者刊布斯从自我的角度出发，提出心理健康的人具有的标准： 02 03 第二，恰当地认同他人。承认他人的存在和重要性，既认同他人而对他人又不具有依赖感，从而体验到自己与众人在多方面具有相似性的；能和他人共同分享情感体验，并且不会因为与他人的交往而失去个性。 美国学者刊布斯从自我的角度出发，提出心理健康的人具有的标准： 02 03 第三，面对和接受现实。能冷静、客观地接受现实；即使现实不符合自己的希望和信念，也能实事求是地面对和接受现实的考验；并具有多方面沟通、寻求信息、倾听不同的意见的能力，从而能够掌握事实真相，相信自己的力量，随时接受各种挑战。 美国学者刊布斯从自我的角度出发，提出心理健康的人具有的标准： 02 03 第四，主观经验丰富。能对自己以及周围的事情和环境有明确的知觉。在自己的主观经验世界内部，储存着各种可用的经验、知识、信息和技能，并能随时提取使用，以解决问题，从而增进自己的活动效率。 美国学者刊布斯从自我的角度出发，提出心理健康的人具有的标准： 02 03 一是心理活动与客现环境的同一性原则。 不论在形式上还是内容上，都与客观环境保持统一。例如，青少年儿童富于幻想，幻想未来，无疑是正常现象；但若某儿童整天想入非非，甚至产生幻觉，则是心理异常的表现。 二、如何能发挥和保持良好的心理功能状态？ 02 03 二是心理过程之间协调一致原则。 即一个人的认知、情感、意志等心理活动保持自身的完整统一，协调一致，准确有效地对客观现实反映。如果失去这种协调和统一,必然会出现异常心理。例如，当一个人对令人愉快之事作出冷漠的反应，而对使人痛苦之事作出欢快的反应，这就是心理异常的表现。 二、如何能发挥和保持良好的心理功能状态？ 02 03 三是个性特征的相对稳定性原则。 即一个人在长期的生活经历中形成的个性心理特征，具有相对稳定性，一般是不易改变的。但是，如果在外部环境没有巨大变化的情况下，一个人的个性突然出现明显的变化，可能是其心理活动出现了异常。 二、如何能发挥和保持良好的心理功能状态？ 02 PART ONE 学校心理辅导 12 02 03 1.学习辅导 学习是学生的天职，也是老师和家长最关心的问题。 学习辅导主要是针对学生在学习活动中存在的各种心理问题而开展的辅导活动。帮助学生了解自己的学习潜能，树立合适的学习目标，激励学习动机，改进学习策略，作自主的学习者，提高学习成效。 学习辅导主要是解决自我愿不愿意学，会不会学这样两个问题。如何自主学习是学会学习的核心。 (一) 学校心理辅导的内容 02 03 3.职业辅导 职业辅导是为学生未来的生活作准备的教育活动，旨在帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就职条件的基础上，确立自己的职业志向，为未来进行职业的选择和准备，为以后顺利踏上社会打下良好的基础。 职业辅导的实质就是让学生学会自我生涯规则，只有了解自我才能进行人职匹配，促使自我潜能的实现。 02 03 2.生活辅导 生活辅导的核心是学会生活，提高社会生活的适应能力。这个主题的具体内容包括:生活适应辅导，帮助学生学会适应各种生活环境，养成正确的生活方式；人际交往辅导，对学生的家庭关系、师生关系和友伴关系等方面的辅导；其他还包括休闲辅导、消费辅导等等。 生活辅导的核心是学会生活。为此，了解自我、了解生活，才能真正获得自我生活能力的提高。 02 03 (二)学校心理辅导的方式 1.开设心理健康教育有关课程，如开设心理卫生课、青春期教育课，向学生传授、普及心理健康知识。 2、开设心理辅导活动课。这种课程的特点是以学生活动为主，充分考虑到学生的实际需要，强调学生认识、情感、行动全面投入，以教学班为单位。 3.在学科教学中渗透心