健美操自编套路第三个组合 (6-3) 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课 时 计 划 教材 1.健美操自编套路第三个组合 (6-3) 器材 音响设备一套 教学目标 1、90%以上同学通过学习基本掌握健美操的四种基本步伐（一字步、走步吸腿、并步小跳、V字步）的动作要领和技术动作。 2、通过本次课的学习培养学生协调，灵敏，力量等素质和正确的身体姿态以及对音乐节奏的感受能力。 3、通过小组探究式学习培养学生自主学习的意识，增强团队合作精神，发展团队协作意识。 教材重点 身体的控制、弹动性和对音乐节奏感 教材难点 正确的身体姿势 教学部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 设计意图 总 学练 开始部分 8′ 2′ 1111111111111 6′ 一、课堂常规 1. 2. 3 二、准备活动 1.队列练习 2.在音乐节奏下随老师做健美操专项准备活动 3.原地肌肉拉伸 一、1.检查场地安全情况 2.检查常规执行情况 3.师生问好 4.宣布本节课任务 5.安排见习学生 二、1.提出要求 2.口令指挥 3.示范领做 1.体委组织集合整队 2.报告人数，整理服装 3.师生问好 4.接受任务 5.见习学生接受安排 二、 1.在音乐节奏下活动 1.四列横队 2.精神饱满 要求：充分活动各关节 一、学生思想上做好上课准备 二、调动肌肉的积极性，使身体兴奋起来 基本部分 32′ 8′ 117′ 7′ 一、（一）基本步伐 1.一字步2.走步吸腿 3.侧并小跳4.V字步5.侧点地（过渡动作） （二）小组学习探究 二、腰腹肌力量练习 男：收腹跳 15x3 女：立卧撑 15x3 一、（一）1.教师示范 2.讲解动作要领 3.个别指导，纠正错误动作 4.组织统一练习 （二）1.明确分组及要求 2.巡视指导 3.教师总结展示情况 二、1.示范、讲解方法 2.巡视指导 3.语言鼓励 一、（一）1.在音乐节奏和教师带领下练习基本步伐 2.体会动作要领 3.优秀生示范 （二）1.分四个组，创编队形和动作路线。 2.各组安全要求创编 3.学生参与评价 二、1.学生听讲 2.学生练习 1.半圆队形两列 2.积极认真 3.小组学习探究 要求：体会腰腹用力的感觉，动作标准，锻炼意志品质 一、1.学习基本步伐 2.熟练动作 3.自主学习 二、增强腰腹肌力量 结束部分 5′ 5′ 1.放松 2.总结 3.下课常规 1.放松 2.总结本课学习情况 3.下课常规 1.放松 2.四列横队 3.回收器材、师生告别 精神放松 恢复学生机体状态 运动负荷预计 平均心率 125次/分 强度 中上 运 动 生 理 曲 线 课 后 反 思 学科网（北京）股份有限公司 $