投掷沙瓶 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

投掷沙瓶 (第一次课） 游戏 教 学 目 标 1. 通过学习，让学生掌握正确的投掷方法和投掷角度。 2. 通过练习，80%以上的学生能基本掌握所学动作，20%的学生在投掷时能够熟练合理运用腰腹，腿部力量及脚部的协调性。 3. 培养学生勇敢，果断的意志品质，增强团队意识。 教学重难点 重点： 最后用力，蹬腿，挺胸，探臂，扣腕。 难点： 动作连贯，协调，合理运用。 教学过程 准备部分 1. 课堂常规 2. 游戏 抱瓶接力 3. 徒手操 扩胸运动，振臂运动，活动肩关节，膝关节，踝腕关节 1. 集合整队，清点人数，师生问好。 2. 宣布本课的内容和要求，安排伤病学生见习 将学生分成8个小组，抱瓶至15米处放下返回，击掌接力，第二人将瓶抱回，最先完成的小组为胜。 教师领做，学生模仿 要求精神饱满，积极主动，力量适中 基本部分 1． 素质练习 加强学生下肢力量 2. 学习投掷的基本技术 教学重点：蹬腿，挺胸，挥臂，扣腕 动作连贯，协调 动作要点：右腿前迈时应积极带动髋部向前，形成下肢超越上体的动作，挺胸，挥臂和扣腕要动作连贯，一气呵成 2． 投弹接力 一.1. 深蹲 48拍 2. 直腿跳 30次 二.1.教师设疑：假如我们在战场上，在战斗中我们手里的‘手榴弹’投得越远，炸死的敌人就越多，我们用什么样的方法可以将‘手榴弹’投掷到更远？ 先让学生用各自能想到的投掷方法试掷一次，学生依次投掷，注意安全，投完后退至队尾，全队投完以后，在教师的指挥下捡拾各自的沙瓶。 2.教师讲解示范 3.集体原地徒手分解练习 .徒手最后用力，挺胸，挥臂，扣腕 4.持瓶练习，听教师口令，注意安全，一组一人，试投，完成后站至队尾 5.随机组织观看展示，交流评价，并指出优点和不足 三. 各小组长把沙瓶放在距起点十米的线上，第一人听口令后快速跑到沙瓶处，投一次就快速跑回本队，和第二人击掌第二人继续直至本队完成 主动学习，合作探究 结束部分 整理放松 1. 放松练习 2. 评述本次课堂表现 3. 宣布下课 1. 教师引导学生进行放松活动 2. 表扬较好的团队和个人 3. 送还器械 场地器材 田径场地，灰桶，灰瓢，卷尺 挂图两副，带有学生名字的沙瓶四十个 预计平均心率：110—125次/分钟 预计练习密度：40% 学科网（北京）股份有限公司 $