分腿腾跃 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《分腿腾跃》教学设计 教学内容 1. 兔子舞 1. 分腿腾跃 人数 40 女生 20 教师 郑德均 教 学 目 标 1、认知目标：教学过程中使学生初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。 2、技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。 3、情感目标：通过在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受力量,体验美；培养勇敢、顽强、果断的一直品质。 课的部分 教 师 活 动 学 生 活 动 练习时间 开 始 部 分 课堂常规 1. 体委整队报告人数； 1. 师生问好； 1. 检查学生的服装，安排见习生； 1. 宣布课的内容要求 慢跑热身。 徒手操：（四——八节（4x8拍）） 队形：四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X X X T 要求：认真听讲，积极联习 5′ 基 本 部 分 一、《兔子舞》 1、教师讲解示范动作要领，规则，注意事项。, 2、口令指挥练习。 3、播放音乐练习 1、慢跑队形：由四列横队变四列纵队，全体学生向右转 要求：注意安全，认真练习 2、四列横队成体操队形 O O O O T X X X X  要求：认真进行热身 5′ 基 本 部 分 二、支撑跳跃——山羊/跳箱分腿腾越由四个环节组成：助跑、踏跳、支撑、落地。动作方法：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用脚前掌落地，屈膝成半蹲。 1、分腿跳 2、利用小垫子练习踏板 3、助跑、踏板支撑提重心练习 4、完整动作练习 5、挑战难度练习 女生高的个山羊，考虑男生柔韧性相对弱势，特练习俯撑，助跑蹬跳在跳箱上屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立，两臂斜上举；然后练习横箱分腿腾跃。 6、超越自我：女生跳矮的跳箱，男生跳高的跳箱 练习队形：两路纵队 OOOOOOO T ×××××× 1）原地分腿跳（注意绷脚面）。 2）走几步做支撑跳跃踏跳练习。 3)在有帮助保护的情况下，分组练习分腿腾越山羊。 4)教师巡回辅导。纠正错误，教师给予评价与鼓励。） 5）克服心理障碍，积极练习，体验挑战成功后的愉悦。 6）初步感受“奥运精神”的真谛。 2′ 3′ 5′ 6′ 7′ 5′ 结 束 部 分 1、集合 2、课后小结 3、放松运动 4、布置下课作业 5、师生再见，男生收还器材 1. 四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X X X T 7′ 场地器材 场地：田径场 器材：踏板2个 垫子4个 山羊2个 跳箱2个 预计心率 平均心率120-130次/分，最高心率140-150次/分。 预计练 习密度 40-45％ 课后反思： 1、多数学生练习时未绷脚尖，完成后手未举直；需要进一步加强练习。 2、保护与帮助的意识有待加强； 3、对挑战难度、超越自我有浓厚的兴趣，特别积极。 学科网（北京）股份有限公司 $