原地双手头上前掷实心球课时计划-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《原地双手头上前掷实心球》课时计划 教学内容 原地双手头上前掷实心球 教 学 目 标 运动参与目标： 100%学生积极参与到原地双手头上前掷实心球的练习中。 运动技能目标： 了解动作结构和技术特点，80%的学生基本掌握双手头上前掷实心球的动作。 身体健康目标： 发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。 心理健康和社会适应目标： 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新精神，互帮互学，构建和谐的同学关系。 教材 分析 重 点 用力顺序和合理的出手角度 难 点 超越器械时的“满弓”动作 安全提示 1. 充分做好准备活动，特别是肩关节和腰腹韧带。 2. 同学之间保持安全投球距离。 3. 听从教师口令投球、捡球。 教学过程 导 入 与 热 身 1、 体育课堂常规 2、 热身练习 1. 围绕实心球设置的标志进行慢跑。 1.1向学生问好 1.2体育委员报告，了解出勤情况。 1.3宣布本课内容、任务引导学生进入学习状态。 1.4提出本节课的要求： （1） 注意安全，听从口令指挥。 （2）认真观察动作，多思考。 （3）练习中同伴相互配合。 1.5安全检查及注意事项安排见习生。 2. 带领学生慢跑。 1.1体育委员整队、报告人数。 1.2向老师问好。 1.3注意力集中，精神饱满。 1.4认真听讲。 要求： 1、 注意力集中，精神饱满。 2、 建立良好的课堂常规，做好安全教育与检查。 大屏幕显示本节课的内容、任务、要求。 导入与热身 实心球操 （1）手拨球 （2）伸展运动 （3）体侧运动 （4）全身运动 （5）熟悉球性 专项练习 1. 挥臂练习 2. 满弓练习 2.2老师讲解示范动作。 2.3组织学生做操。 2.4教师用语言和正确的示范动作引导学生认真练习。 3.1教师语言提示动作要点和注意事项，引导学生通过挥臂砸球体会手臂的爆发力和出手速度. 3.2诱导学生主动合作，相互鼓励，强调动作力度和幅度要循序渐进做出背弓。 帮助者位于练习者的后面 2.1学生集体进行热身练习，利用实心球的重量拉伸各关节韧带，达到最佳热身效果。 2.2认真观察、模仿，规范练习动作，有节奏。 3.1认真学习，动作到位，多思考，多体会。 3.2同伴相互配合，相互帮助，认真练习，互帮互学，构建和谐的同学关系。 要求：利用实心球的重量充分拉伸韧带，通过实心球操激发学生对实心球的兴趣，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。 3.3每排左右两位同学为一组进行双人练习。 探 究 与 学 习 1、 诱导练习 1. 双手掷沙包 2.双手掷实心球 2、 合作探究 1. 教师做动作示范。 1.1引导学生用心体会投 掷动作。 1.2老师利用实物示范，并提出问题，提醒学生有针对性地观察。 1.1认真练习，体会发力。 2.1仔细观察教师的示范，形成双手头上前掷实心球动作的初步印象。 保持四列横队分散队形 探究与学习 1.观看视频动作和慢放动作。 2.师生共同总结动作要领。 （1）持球 （2）预备姿势 （3）预摆 （4）最后用力 学练结合 1. 原地徒手模仿练习。 1.1引出出三个问题讨论。 （1） 预摆时身体成什么动作？ （2）最后发力时身体的哪些部位用力？ （3发力顺序是什么？ 1.2语言提示引领学生通过视频观察动作。 1.3引导学生总结动作要领 拇指（成八字形）其余手指（放于球两侧） 两脚（前后开立）身体重心在（前腿上） 身体成(满弓)姿势 两腿（微屈） 重心移到（后腿）上 双手持球至（头后上方） 身体（后仰）眼看（球） （蹬）腿、（送）髋、（撑）腰、（挺）胸、（挥）臂、（压）腕、（拨）指 在讲挥臂时点出收腹动作，在本节课不强调 （自下而上）用力顺序、全身协调用力将球向（前上方）掷出。 带着教师提出的问题，有针对性地观看视频。 积极思考总结动作要领。 学生认真观察分心，总结出括号里的内容 齐读发力要点 蹬、送、撑、挺、挥、拨 按照要求进行徒手练习，并相互纠正错误动作。边练习边看大屏幕对比正确动作找出错误动作，及时纠正。 组织：四列横队密集队形 要求： 1. 认真观察。 2. 积极思考。 3.勇于发表自己的见解。 大屏幕播放双手头上前掷实心球的完整动作和慢放动作。 大屏幕播放双手头上前掷实心球的分解动作