健美操基本步伐 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健美操基本步伐 1． 指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 2． 教材分析： 健美操是高一年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比例均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 3． 学情分析： 本次课教学对象是高中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、柔韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 4． 教学重、难点： 重点： 在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点： 整套动作的衔接与音乐要合拍。 5． 教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。 6、 教学过程 教 材 健美操：基本步伐及手势（五种）5-1 教学重难点： 1. 重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 2. 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 教 学 目 标 1、 初步学习健美操的基本步法，使85%的学生基本掌握健美操的基本步法，并能在教师口令的带领下完成所学的组合，动作舒展，有韵律感。 2、 通过学练，发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。 3、 体验健美操技术动作，激发对健美操运动的兴趣；引导自主合作探究性学习意识。 导入热身 1． 课堂常规： 2． 导入热身： 1s形慢跑 2绳操：跟随老师做绳操。 1. 师生问好、宣布本节课教学 2.1用调动性口令进行热身；领做、讲解、口令提示、指导、评价激励 2.2教师做示范，喊口令领做绳操。 1. 体委整队、报告人数 2.1在教师的领做和口令指导下进行练习 2.2学生跟随老师做绳操。 要求：站队整齐精神面貌饱满 组织：四列横队      3． 复习花样跳绳 4． 学习健美操 1、 完整健美操套路展示，情境导入。 2、讲解示范。 3、按口令分解练习。 4、按口令组合练习。 重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要结合。 引导学生复习花样跳绳，语言提示动作规范性和连贯性 1.教师在音乐的伴奏下演示健美操，让学生产生兴趣。 2.教师示范讲解健身健美操五个基本步伐动作要领。①口令指挥：节奏由慢—中速—正常，②不断用语言提示动作规格。 3.在教师的口令的带领下跟随老师把五个步伐做几遍增强节奏感和熟练性。 4.放音乐跟随老师做上几遍加强动作的熟知性与连贯性。 5.引导学生在音乐的伴奏下分组自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。 学生跟随音乐认真复习，注意动作连贯和规范 1、 学生认真观看，建立动作表象。 2、学生根据教师口令、语言等，模仿练习五种基本步伐，体会步伐要领。（收腹、立腰） 3、在口令的带领下跟随老师有节奏地进行五个基本步伐的练习。 4、在音乐的伴奏下跟随老师做上几遍增强乐感的培养与协调能力的树立。 5、分成四个小组后在音乐的伴奏下自主学练五种基本步伐 四列横队注意间距 1. 基本步伐，在姿态上注重精气神，更好的体现健力美。 组织：四列横队（女生站前两排）    2. 配合要协调 注意节奏性    学习体验 提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝缓冲。 6. 及时反馈，请每组跳的好的和每节跳得好的学生出来演示，并帮助学生在最短时间内掌握动作规格。 7.分组展示环节，