投掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育实心球教案 教学内容 1．实心球 2.耐力跑 教学目标 1 .通过学习，让学生了解实心球的基本技术动作，了解双手头上掷实心球的角度。 2、 提高学生的实心球投掷成绩，发展上下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 3、 通过本课培养学生的积极性以及意志力， 增强学生克服困难的信心。 重点 出手的角度 难点 投掷的发力顺序 教学过程 开 始 部 分 1. 课堂常规 2. 热身 1. 慢跑 2.头部运动 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.体转运动 6.膝关节运动 7.弓步压腿. 8.手腕踝关节运动 1. 向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 2. 指导监督 1. 体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。安排好见习生。 2. 四路路纵队围绕操场慢跑两圈。 3. 全班四列体操队形进行准备活动。 1、 要求：集合迅速，整齐。 2、 达到热身目的，自然过渡到教学内容。 基本部分 熟悉球性 《传球接力》游戏引入，让每个学生熟悉实心球， 游戏规则：将学生分为四个纵队，每个纵队排头拿球，将球由头顶往后传给下一位同学手里（安全入手），依次进行，球掉了重来，传到最后时全体转身，将球由胯下传到最前面。最快的队获胜。 各排听教师的口令进行游戏，每个组认真积极完成，并注意安全。 一、每一个同学都认真对待，认真完成游戏。 二、讲解示范 将动作要领作出讲解，并作出示范。并带领学生作徒手练习。 三、分组练习 将学生分组进行练习，纠正学生错误动作，强调安全及注意事项。 四、辅助练习： 1. 抛球蹲起 2. 抛球击掌 3. 抛球转身 5、 耐力训练： 800米跑 动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 指导每组的技术动作，纠正错误及安全事项。 辅助练习有利于提高实心球成绩 认真听，仔细看，并试着模仿。 每组依次进行，有序，能注意安全 通过听和看大概了解基本动作，迫不及待想要试一试。 自己积极完成，遇到问题，思考纠正，根据教师要求完成课的目标 结 束 部 分 1. 按上课要求重新集合。 2. 放松练习，肌肉放松 3. 总结本课情况。 4. 师生再见。 1、 发出信号。 2、 教师领做，放松活动的作用和好处。 3、 总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 1. 集合。 二.1单脚站立拉伸。2压腿。3放松手臂、腰部。 三.和老师完成互动总结。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。 场地器材 田径场 实心球60个 学科网（北京）股份有限公司 $