侧向滑步推实心球 单元教学第2课时 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《侧向滑步推实心球》单元教学第2课时 教 学 目 标 1． 认知目标：初步掌握预摆和滑步的技术动作，掌握合理的用力顺序。 2．技能目标：发展学生的上肢力量和协调能力，提高动作的协调性和连贯性。 3. 情感目标：培养学生的安全意识和自我保护能力。 场地器材 运动场 实心球：50粒 哑 铃：12副 障碍架：16副 教学内容 1． 侧向滑步推实心球：预摆和滑步 2．素质循环练习：跳障碍、哑铃、侧滑步、原地摆臂 重难点 重点： 重心向左移动，“摆”“蹬”同时进行。 难点： 滑步与最后用力的结合。 教学过程 准 备 部 分 1． 上课常规： 1. 四列横队集合； 2.检查人数、服装； 3.宣布本课的内容； 4安全教育。 2． 队列练习：原地各种转法 3． 慢跑、侧滑步 4． 球操6节： 1． 伸展运动 2．体侧运动 3．体转运动 4．腹背运动 5．下蹲运动 6．跳跃运动 1. 体育委员整队，向老师报告人数； 2.教师宣布课的内容； 3.进行安全教育； 4.教师部分示范，口令指挥学生作好准备活动。 1.集队要求：快、静、齐； 2.认真听清上课内容和要求； 3.按老师要求认真做好各项运动； 4.动作协调，幅度到位。 一路纵队沿着篮球场边线跑进 拿实心球后成圆形 基 本 部 分 侧向滑步推实心球：预摆和滑步 动作要领： 上体右倾右膝蹲 左腿屈膝回摆靠 重心左移左腿摆 右腿侧蹬摆蹬同 蹬伸充分收小腿 蹬转送撑挺推拨 1. 教师讲解、示范，讲明动作要领；安全教育； 2.口令指挥，调动学生练习； 3.个别辅导、纠正； 4.组织师生展示活动、评价； 5.小结。 1. 徒手分解学习预摆和滑步技术动作； 2.徒手连贯学习预摆和滑步技术动作； 3.持球复习最后用力动作：蹬、转、挺、推、拔； 4.持球作预摆、滑步与最后用力的结合； 5.个别学生展示，评价。 2. 素质循环练习： 1. 跳障碍：连续8个，分两组 2.哑铃：斜推举8~10次 3.侧滑步：25米 4.原地摆臂：15~20次 动作要领：(略) 1. 教师讲解、示范，讲明练习方法，提出要求； 2.组织学生进行练习；安全教育； 3.巡回指导，纠正动作； 4.分小组练习，评价。 分四组、四个练习项目循环进行练习。 要求：认真听讲，每完成一个动作后进行循环轮换，注意安全。 结 束 部 分 1. 放松运动： 1. 原地踏步 2.拉伸放松 2. 小结本课，布置作业，收器材，师生再见。 1. 教师讲解、示范，领作放松运动； 2.口令指挥，目光巡视； 3.小结本课，进出要求及改进方向。 1. 跟老师认真做放松运动，让身心得到放松，更快恢复； 2.认真听老师小结，对照自己，发现不足，寻找努力方向。 放松组织：四列横队成体操队形 小结组织：四列横队 预 计 生 理 负 荷 平均心率：125~135次/分 最高心率：140~160次/分 纯练习密度：45% 学科网（北京）股份有限公司 $