原地头上前掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

原地头上前掷实心球教学设计 教学内容 双手前抛实心球 教 学 目 标 1、 运动参与：学生积极参与课堂学练，提高学生的前抛实心球的认识，服务终身体育。 2、 运动技能：大部分学生能基本掌握运动技能，发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，促进学生生长发育。 3、 心理情感：培养学生勇敢顽强、乐观自信的精神，发展学生的探究合作意识。激发学生对美的追求。 4、 社会适应：帮助学生树立安全意识，学会保护与帮助的方法，增强交往能力。 重 点 蹬、撑、展、收、挥 难点 自下而上、自后向前 教学过程 开始与准备部分 1、 课堂常规 2、 游戏“听数抢垫子” 3、 垫上徒手操练习 1、 师生问好，宣布本课内容，对学生进行安全教育并分成4组，提醒学生将上衣塞到裤子里。 2、讲解游戏方法与奖惩措施：学生绕垫子跑动的过程中，听到老师数字口令时，相应人数的学生就近坐在一起，以人数差额奖励俯卧撑 3、 示范讲解并引领学生进行徒手操 1、 体育学科助理整队，主动向老师问好，明确学习目标与任务。整理着装以便活动。 2、学生两路纵队绕垫子作长方形慢跑，认真听老师讲解游戏方法与规则，并积极投入到游戏活动中。 3、学生在教师引导下，模仿老师动作在垫子上完成徒手操： 头颈运动 压肩运动 踢腿运动 前屈运动 挺髋运动 体转运动 基 本 部 分 双手前抛实心球 1、 垫上直角坐前抛实心球。 2、 跪姿前抛实心球。 1） 示范垫上直角坐前抛实心球的动作过程与要求。 2）组织学生进行练习，体会用力的部位与方法。 3）肯定学生观点，讲解挥臂要领。 指导学生改变练习的准备姿势，积极进行动作练 1）学生坐在垫上认真听讲，仔细观看示范，以便展开自主学习。 2）学生积极进行学练，体会动作过程，准备展讲。四周向中心抛。 3）学生代表讲述自己用力的体会，对挥臂的顺序进行探究。 在教师引导下，采用跪姿进行前抛实心球。 两脚并拢站姿前抛实心球。 两脚开立站姿的完整动作学习。 提升练习。 跳跃游戏。 对学生表现进行评价，提醒学生对动作的体会。 组织学生站姿，将腰腹、挥臂的力量用上前抛实心球。提示展体、收腹、挥臂的动作顺序。 组织学生练习，适时指导。强调步调一致。 教师设问：还有什么方法可以提高对实心球的作用力？ 鼓励学生尝试性练习。 示范讲解双手前抛实心球。强化由下而上、由后向前的动作顺序。 组织学生练习。 组织学生尝试向前上方抛，越过标志物，初步掌握出手的方向以及出手的角度，为下一次课作准备。 教师示范与讲解介绍“跳跃障碍游戏”。 每组8张垫子，摆成一路横向倒V形，每位学生并腿逐一跳完接力，垫子倒掉要回头摆好继续前进，先完成者胜。 对学生进行评价、奖惩。 体会展体的作用，适时进行相互讨论与交流。 按照老师建议，学生在垫子后面进行前抛实心球练习，体会动作过程。 练习次数：2-3次。 学生积极参与完整动作学练，适时相互讨论与指导，注意安全。 练习次数：3-5次 在教师召集下，学生成四列横队，逐列进行练习。体会出手角度与方向。 两列抛完，另两列捡球。 练习次数：1-2次 学生认真听讲、看示范。 积极参加游戏活动。 队友相互鼓励、力争第一。 结束部分 放松 小结 1、 组织学生放松身心 2、 教师小结，请学生发表心得 3、 感谢学生的配合，师生道别，归还器材 1、 整理放松 2、 小结学习情况 3、师生道别，归还器材 场地器材 1、 篮球场一片 2、 体操垫34张 3、实心球35只 4、跳高架一副 5、皮筋一根 课的预计 1、 练习密度：40±5% 2、 练习强度：中 3、 平均心率：90-110 学科网（北京）股份有限公司 $