双手投掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手投掷实心球教案 学习目标 1、 用多种练习方法让学生掌握双手投掷实心球的动作 2、 发展学生上下肢和腰腹力量，体会蹬腿、腰腹发力、快速挥臂的全身协调用力的顺序。 3、 培养学生学会合作、学会竞争、积极向上的锻炼意识。 学习内容 1、 双手投掷实心球。 2、大、小西瓜游戏。 3、听音乐跳绳。 教学重点 解决方法 腰腹发力 学习难点 解决方法 全身协调用力 1、 游戏诱导 2、示范练习 3、合作练习 1、 游戏法 2、对比教学 3、合作学习 教学流程 准备部分8——10分钟 1、 师生问好。 2、 队列练习：四列横队。 3、 上课注意力集中小游戏：大、小西瓜。 4、 热身小游戏： （1） 绳操 （2）腰、腹拉伸比赛 1、 向学生问好！ 2、教师口令指挥。 3、教师讲解、示范游戏规则并积极引导学生练习。 1、 向老师问好！ 2、认真听，积极参与热身活动。 要求：（1）重心变化，出手角度，出手速度。 （2）把握好肩的翻转时机。（3）充分活动肩部和腿部 要求：快、静、齐 设计意图 一方面通过游戏热身提高学生学习兴趣，另一方面通过游戏活动为本教材的学习做好铺垫，并针对教学内容做专项的准备活动。 基本部分10——30分钟 1、 复习双手投掷实心球的完整动作 2、 动作规范程度。 1、 老师提示完整动作要领。 2、强调动作要领，组织再次练习。 3、利用实心球做完整练习，强调挥臂快速有力，发现不足 1、 学生练习完整动作。 2、认真练相互学，找落点做标记。 3、集体持绳练习，体会快速鞭打的动作要领。 要求：相互观察，自我纠错与互相纠错相结合。 设计意图复习观察学生掌握各发力点的情况，终发现腰腹发力动作的欠缺。 结束部分 5分钟 1、 听音乐放松。 （1） 自己放松 （2） 相互合作放松 2、 总结本课。 1、 学生做垫子上自己放松，然后两人一组相互放松。 2、总结本节课。 设计意图 达到放松目的，认真放松，缓解疲劳。 学科网（北京）股份有限公司 $