4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 9876543210 543210 210 : 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 2.负面情绪的影响？ 3.调节情绪的方法？ 4.合理调节情绪的意义？ 自学导航p39-41 3 1 情绪表达 【新课学习】 3 有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜； 小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠； 心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆； 女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫； 第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批； 于是挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗…… 这一连串的文字说明了什么 4 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪会相互感染！ 6 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 1.为什么要学会表达情绪 ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 小红 你赞同谁的做法？ 上学期第一次数学考试，小红考了班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。 本学期的第一次语文考试，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。 为什么？ 小军 小红的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。 小军的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。 要以恰当的方式表达情绪 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 一、有情绪会表达 2.怎样表达情绪？ PART 2 情 绪 调节 1.视障火炬手在摸索的时候你感受到了什么？这样的适度紧张是坏事吗？2.观众的加油和视障火炬手成功后的加油手势让你产生了怎样的体验？ 3.两个小故事告诉我们什么道理？ 畅所欲言 ※伍子胥过韶关时陷入两难境地，结果因为极度焦虑，一夜之间须发全白。 ※周瑜才华出众，机智过人，却因气量狭小，被诸葛亮巧设计谋断送了风华正茂的性命。 (1)我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 思考： （1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? （2）这告诉我们什么道理? 2.为什么要学会调节情绪？ 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 二、情绪的调节 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件， 如何调节情绪？ 常用的调节情绪的方法有哪些？ 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗染店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“唉，我小儿子洗的衣服上哪里去晒呀，要是干不了，顾客该找他麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“唉，看这大晴天，谁买我大儿子的雨伞呀！”就这样, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。后来她的邻居听说了这件事后，对老太太说：“……”老奶奶听了以后不禁眉开眼笑，不再发愁了。 猜一猜：邻居说了什么帮助老太太寻找了快乐的钥匙？ 16 常用的调节情绪的方法有哪些？ “老奶奶，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 思考：老太太的情绪变化告诉我们什么道理？ 小儿子的 洗 染 店 雨 天 小儿子的 洗 染 店 晴 天 转变思维方式，改变