排球正面下手发球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康课教案（水平五） 学 习 目 标 1、通过学习，使大部分学生了解正面下手发球的技术动作。 2、大部分学生能基本做到抛球稳定，摆臂动作连贯，击球位置准确。 3、通过素质练习，全面提高学生身体素质。 4、在练习过程中能互相配合，纠正动作，形成团结互助的良好班级氛围。 学习 内容 排球正面下手发球（第一次课） 重点 抛球稳定，直臂摆动，击球位置准确 难点 抛球、摆臂协调 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 次数 时间 强度 开 始 部 分 一、课堂常规 二、准备活动 1、慢跑 2、、球操 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 弓步压腿 1、组织集队，安排见习生 2、宣布本节课的主要内容 1、教师带领学生慢跑 2、在慢跑过程中完成器材分发 1、教师领做，口令指挥 2、要求动作到位 1、集队做到：“静、快、齐”（如图）： 图1 2、认真听讲本节课的学习内容 1、一路纵队，绕场地慢跑 2、充分热身 1、学生跟随练习 要求：跟随教师的口令和动作进行练习 图2 1 1 1 2 2 小 中 小 基 本 部 分 一、反应练习 抛球接球 1、 双手抛球 2、 单手抛球 二、发球练习 三、学习正面下手发球 动作要领（以右手为例） 1、面对发球方向，双脚前后站立，左脚在前，右脚在后 2、左手将球向上抛稳 3、右手直臂由后向前摆臂，用手掌、掌根或拳击打排球中后方 4、击球过程中身体重心逐渐前移。 四、发球积分赛 五、素质练习 1、蛙跳 10*2 2、运球接力赛 教师讲解练习方法，要求学生在抛球稳定，接球时快速判断方向并作出移动 1、 教师要求学生自主练习， 2、 引导学生体会多种发球方法 1、教师讲解、示范正面下手发球 2、教师指导学生做徒手练习 3、教师组织学生由近及远进行发球练习 4、巡回指导，纠正错误 5、组织学生展示 1、 教师讲解比赛方法 2、 统计各小组成绩 1、教师讲解练习方法 2、组织学生进行练习 1、教师讲解比赛方法 学生根据教师的要求认真练习，熟悉球感。 队形如图2 学生通过练习自己体会动作 1、学生认真听讲 2、集体做徒手模仿练习。 3、学生根据教师要求进行不同距离的发球练习 学生认真练习，不断学习和改进动作，提高发球能力 学生积极练习 学生积极练习 4-6 4-6 5 20- 30 2 2 1 1 1 4 1 1 中 中 中 大 大 结 束 部 分 一.放松练习 游戏：避难演习 培养学生遇到自然灾害时的自救和互救意识 二、小结 1、教师讲解游戏方法 2、组织学生进行游戏 1、 讲解本节课的重点，小结本节课 1、 放松心情，享受游戏带来的快乐。 图3 认真听讲，总结自己的优缺点 2 2 小 场地器材 课 后 小 结 排球场、软式排球40个、呼啦圈8个 预计效果 练习密度 35% 平均心率 110—120次∕分 强度指数 1.2---1.3 学科网（北京）股份有限公司 $