双手原地头上掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手原地头上掷实心球 教学目标 1、 认知目标；使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用顺序。 2、 技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球 的出手位置和角度。 3、 情感目标：培养学生对练习实心球的热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团队合作精神。 教学重难点 重点： 实心球的出手高度和角度 难点： 实心球的用力 教学过程 开始部分 一 体育委员集合整队、清点人数 二 师生问好，师宣布本节课内容，安排见习生，检查服装，强调安全 一 按课堂常规要求进行 二 要求 精神饱满 声音洪亮 一 体育委员按四列横队集合 二 要求：静齐快 准备部分 一 热身活动 绕场地慢跑三圈 二 徒手操 （1） 头部运动 （2）扩胸运动 （3）肩部运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）活动踝腕关节 三 游戏“运炸弹” 方法与规则 排头每人持实心球在胸前，听教师口令，通过背躬将球传递到队尾。然后由队尾的队员持球绕人跑到队首前，又把球从胯下双手传球到队尾 规则 1、必须将球递如同伴手中 2、传球中，下肢不动，只能动上半身 （2）发令，并评判输赢 （3）提醒学生注意安全，遵守游戏规则 （2）分成男女两组比赛 （3）输的一方，下蹲10个 组织形式 1、 男女两列横队 2、教师带领，喊口令 3、要求：整齐，活力 教学与步骤 1、 队形：四列横队 2、教师边用口令指挥，边领做 3、口令：4x8拍 游戏 1、 四列横队，人数相等 2、教学方法 要求：动作整齐，充满激情 徒手操 学练法与步骤 （1） 认真观察教师动作 （2）听教师口令进行练习 组织形式 1、 如徒手操队形 2、学练法与要求 听教师讲解游戏规则 基本部分 一 徒手原地投掷实心球 1、 复习上节课徒手实心球姿势 2、顺序：准备姿势-----倒体------蹬地------摆体收腹-----挥臂-------拨指 二 双手原地掷实心球练习 1、 跪着掷，体会挺髋后仰用力的感觉 2、后抛掷，体会上肢用力，出手高度的感觉 3、放置标志杆，体会投掷的角度 一 徒手教学方法 1、 复习，练习 2、反复强调掷实心球姿势 3、边口令，边示范 二 持球教学方法 1、 组织学生进行跪着掷练习。再练习坐着掷。比一比，想一想，这两种方法，谁掷的远，为什么 2、组织学生进行后抛掷练。强调出手高度 3、在距学生体前两米左右距离，放置标志杆。组织学生练习，体会出手角度“45”度的感觉 4、巡视，纠错，指一 学练法与要求 1、 认真听教师讲解 2、跟教师口令练习 3、反复练习，巩固动作 持球学练法与要求 认真听清跪着掷的方法。积极参加与体会跪着掷与坐着掷的不同 认真进行后抛练习，体会球出手的高度 认真练习越抛物线投掷，体会出手角度 要求： 每组小组长指挥掷，捡球 素质练习 1俯卧撑 2 仰卧起坐 素质练习教学方法 1、 两人一垫子 2、俯卧撑：身体一条直线，屈轴 3、仰卧起坐：抱头，屈膝，肘关节触碰膝关节 4、要求完成质量高，动作到位 1、按教师要求，认真练习，积极思考 2、接受教师指导 3、按教师的要求练习 素质练习学练法与要求 按教师口令，认真完成 要求 俯卧撑 15x2 仰卧起坐 20x2 结束部分 一 放松操 二 课堂小结 三 归还器材，宣布下课 一 注意放松，身心愉悦 二 讲评本节课完成情况，以鼓励为主 一 队形 集合队形，四列横队 二 跟教师认真做放松操 三 师生敬礼，下课 器材 实心球 40个 标志杆 8根 标志线 4条 垫 子 20床 录音机 一个 场 地 田径场 平均心率 100至120次/分 练习密度 35%至45% 课后小结 同学们通过多种练习，基本掌握双手原地头上掷实心球。学生学习积极，效果良好。 学科网（北京）股份有限公司 $