双手头上投掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《双手头上投掷实心球》教学设计 1、 教材分析 实心球是高中《体育与健康》中的重点教材。原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性得用力，才能取得一定的投掷效果。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。 2、 学情分析 本课的教学对象是高一年级学生，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过教师讲解示范、纠错、学生练习、展示等环节的投掷，让学生领悟并学会全身协调用力进行投掷，掌握技术动作。 3、 教学目标 1、 运动参与目标： 让学生体验投掷运动的乐趣，学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。 2、 知识技能目标： 基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、 心理健康目标： 培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。 4、 社会适应目标： 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，增强自我锻炼意识，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 4、 教学重点及难点 教学重点是出手角度。 教学难点是自下而上的发力顺序。 五、教学过程 1、集合整队：体育委员整队、 检查人数、报告出勤。 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求：学习双手头上掷实心球的技术动作注意安全 4、安排见习生。 组织：四列横队。 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 1、 准备活动： 1、 热身操：兔子舞。 组织：伴随着音乐，教师带领同学跳热身操 利用充分的准备活动。 2、 个人徒手操： （1） 、头部运动； （2）、扩胸运动； （3）、振臂运动； （4）、体转运动； （5）、腹背运动； （6）、膝关节运动； （7）、压指运动； （8）、踝腕关节运动。 要求：精神饱满，动作准确规范，积极热情有序有趣。 组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 把身体的各个部位的关节和韧带活动开。 1、 游戏：当空接龙 1、 分为四组，依次从头上传递实心球，先传到最后一名同学的组为胜。 2、游戏升级：第一名同学从头上传递实心球，第二名同学接到球从两腿之间传递实心球，依次传球。 2、 投掷： 1） 持球方法：五指分开成半球形，两拇指成八字形，五指紧贴球。 2）动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点用力顺序及出手角度。 3、 游戏：实心球接力赛 组织：四路纵队，相隔2米左右 要求：有组织、有纪律、注意安全。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 教法： 1） 、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习； 4）、学生自测达成目标练习；（男5.3米达成，女4.3米达成） 组织：分为七组站在投掷线以外 要求：遵守游戏规则，积极参与。 明确规则，熟悉球性。 注意安全。 教师示范，学生模仿。 学生持球练习，教师逐个检查持球动作。 教师指导纠错，学生练习。 学生展示，互学互助。 挑战自我达成目标。 学生能够在合作鼓励的前提 下完成游戏。 1、 整理放松。 快乐拍手操 缓解肌肉疲劳 随着教师作快乐放松操 2、 小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 学科网（北京）股份有限公司 $