双手头上前掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手头上前掷实心球教学设计 学习内容 双手头上前掷实心球 学生数 44人，女： 20 人 学习目标 1.认知目标：使学生认识并掌握正确的双手头上前掷实心球动作技术。 2.技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；80%以上学生能正确的掌握用力顺序，达成个人目标。 3.情感目标：培养学生的合作意识，自主学习的能力和克服困难的意志品质。 学习重难点 重点：学生学习身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。 难点：学生力量从下到上的传递过程要体现出来。 学习过程 学习时间 学 习 内 容 练 习 量 教 法 学 法 要 求 次数 时间 开 始 部 分 2 分 钟 1.集合整队。 体育委员整队、检查出勤、报告人数。 2.师生问好。 3.宣布本课内容及要求。 投掷：学习双手头上前掷实心球，初步学会正确的投掷动作。 4.安排见习生。 2 分 钟 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ （男） ★★★★★★★★ ●●●●●●●● （女） ●●●●●●●● ☆ （教师） 要求：快、静、齐、注意力集中、安全第一。 准 备 部 分 8 分 钟 1、 准备活动： 1.队列队形练习； 2变化队形热身慢跑。 2、 个人徒手操： 1.肩部绕环； 2.扩胸振臂运动； 3.腹背运动； 4.弓步压腿。 三、双人专项准备活动： 1、双人压肩； 2、互背运动。 4*8拍 4*8拍 6-8分 钟 圆形跑步 蛇形跑步 8字形跑步 组织：教师带领下热身慢跑。 要求：精神饱满，跑动队伍整齐。 基 本 部 分 25 分 钟 一、学习前掷实心球技术。 （一）专项练习：（体会各肌肉群的用力） 1.跪姿持球练习。 2.坐姿持球练习。 （二）完整技术学习： 动作方法： 两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前方掷出。 动作要点： 蹬地—收腹---挥臂----甩腕 重点：用力顺序。 难点：上下肢用力协调 1.徒手练习。 2.持球分组练习。 3.矫正练习。 二、障碍跑接力 方法：将男女生分成人数相等的四组（男女各两组），距离15米处设5道障碍，每组第一名同学手持实心球沿S形越过障碍物到达标志点后，再以最快速度持实心球跨过障碍，并将实心球传递给下一位同伴，先完成者获胜。（附图） 3-5组 5-8组 1-3组 6-8分钟 8-10分钟 7-12分钟 教法学法： 1.学生分别按跪和坐在垫子上，上体后引再向前掷实心球，直立双手头后持球向前掷实心球，体验腰腹部和上肢的协调用力。 2.教师讲练习内容讲解并示范，学生进行练习，注意安全。 3.充分调动起学生的兴趣， 4.在练习中启发学生思考。 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1.教师由专项练习引导学生，进入教学内容。 2.教师组织学生变换成练习队形。 3.教师借助挂图讲解动作要领，并示范。 4.教师组织学生徒手模仿前掷实心球技术数次。 5.集体徒手模仿练习后教师把学生分成男女两组持球练习。 6.教师示范三组不同姿势前掷实心球动作。提问学生这三次投掷的动作有什么不同，教师引导学生得出以下结论（左图） 错误：（1）抛球过低，很快落地。 （2）只用上肢力量，而不能全身协调用力。 （3）影响实心球飞行远度的因素即：出手的高度、速度、角度。 7.教师引导学生如何改正错误动作，进入教学重点。 8.教师及时到队伍中帮助学生纠正错误动作。 9.优秀学生展示。 BBB 丨■ ■ ■ ■ ● GGG 丨■ ■ ■ ■ ● 目的与要求：发展学生的下肢力量以做到上、下 肢协调发展。在练习中每位同学要按顺序依次进行，不得推搡，传递球时不得抛接。 结束部分 5分钟 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 3 分 钟 放松练习 要求：充分放松，达到放松的目的。 要求：体育委员回收并归还器材。 场地 器材 实心球23个、体操垫23块，篮球场 注：■（体操垫） ●（标志桶） 课后 小结 前抛实心球主要