实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

实心球教学设计 1、 指导思想与理论依据 本课依据《体育与健康课程标准》的“健康第一”为指导思想，强调实践性原则，突出学生的学习主体地位，注重激发学生学习兴趣，根据学生不同的生理、心理特点，由易到难，循序渐进，采用自主、探究、体验方式进行学练，增进同学间交流，增强团队意识，享受运动乐趣，体验成功的快乐，培养吃苦耐劳以及集体主义精神。 2、 教材分析 投掷运动是一项全身性的活动，对身体全面发展有着积极作用。投掷实心球是一项需要力量和技巧的，而又比较枯燥的运动。同时实心球又是体育中考的项目之一。双手前抛实心球有利于发展发展学生的协调性和上下肢、腰腹力量。实心球投掷远度离不开出手速度和角度。高一年级实心球教学单元——原地头上双手前抛实心球共6课时，本课为第二课时。 3、 学情分析 本次授课对象是高中一年级男生，年龄在15—16岁之间。他们活泼好动，乐于表现自己，但身体素质参差不齐。他们喜欢运动，但又懒于学习技术。由于他们之前学过后抛实心球，本课通过实心球的不同投掷方法，进而学习原地双手头上前抛实心球。通过游戏及各种形式的练习，充分调动他们的学习积极性、主动性，达到完成教学目标的要求。 4、 教学目标 1、认识目标：通过双手头上前抛实心球教学，让学生了解实心球投掷方法以及全面锻炼价值。 2、技能目标：通过教学让学生初步掌握双手头上前抛实心球动作，知道引球重要性。发展上下肢、腰腹力量及协调性。 3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，体验快乐，培养吃苦耐劳团结协作精神，形成安全意识。 5、 教学重难点 教学重点：学习双手头上前抛实心球方法 教学难点：发力顺序，上下肢协调发力。 6、 教学流程 （1） 准备部分（10分钟）： A课堂常规（2′）：1.体委整队，检查人数。 2.师生问好，报告人数。 3.宣布内容 4.检查服装，安排见习生。 5.安全教育 B队列练习（1′）：1.原地转法 2.反向练习 C准备活动：（7′）1.热身跑①篮球场2圈②裂队、并队跑③三分线跑④喊数抱团 2.徒手操：6节4X8拍①肩部运动②腕踝运动③体侧运动④腹背运动⑤正压腿⑥两人压肩 （2） 基本部分（30分钟） 1、 复习实心球双手持球方法及预备姿势。 2、 辅助练习：1.游戏（1）头上传球（2）胯下传球（3）头上胯下 传球 2.对面抛接球：两人对面相距五步，一抛一接，注意配合和安全。 三、双手前抛实心球： 1.站立前抛实心球X3（球分别放在头前，头上，头后） 2.教师讲解示范原地双手头上前抛实心球动作。学生徒手模仿。 3.持球在统一指令下练习，按预备-1-2节奏投掷X3。 4.纠正错误，提高动作质量X3。 5.目标线练习X3：5.5米合格，6.5米良好，7.5米优秀，8.5米完美！ 6.进阶练习X3:一级5.5米，二级6.5米，三级7.5米，四级8.5米。 四、游戏：穿越火线（实心球接力跑） 分成四组进行比赛，因为之前投掷是锻炼的上肢力量，所以用接力跑游戏加强下肢的锻炼，达到均衡协调发展。 五、体能训练（10′）：1.平板支撑30秒，可变动态，平板支撑到俯卧撑。 2.俄罗斯转体50次（有能力可以持球） 3.跳垫子10次 4.仰卧起坐20次（实心球可脚夹，可手持） （3） 结束部分（5分钟） 1、 集合整队，放松活动。 2、 本课小结、布置作业（每天俯卧撑30次分组练习或平板支撑1分钟，仰卧起坐40次。） 3、 送还器材 4、 宣布下课，师生再见！ 7、 教学特色 教学方法采用循序渐进，练习方法由易到难，由浅及深。以不断变换练习方式、方法来提高学生练习积极性，提高投掷能力，强化技术动作的掌握，提升成绩。 运用游戏方法教学，充分调动学生兴趣。 采用进阶比赛法，让学生了解自己的投掷水平，激发学习兴趣。 学科网（北京）股份有限公司 $