蛙泳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蛙泳教学设计 一、指导思想 本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持“健康第一”的指导思想，坚持以人为本，以学生身心发展为中心。游泳既是一种生存技能，同时又能有效地促进身心健康。即使是农村初中，游泳教学条件不足，也应当利用现有条件使学生掌握游泳的基本方法。 教学过程中，充分调动学生学习积极性，坚定学生一定可以学会蛙泳的信心和决心，克服恐惧的心理障碍，提高学生的协调能力。 二、教学目标 1.通过教学，使学生掌握几种熟悉水性的方法。 2.通过本次课的教学，使大多数学生能熟练掌握蛙泳蹬腿技术，基本掌握蛙泳划手呼吸组合技术，了解蛙泳全身协调配合技术，发展学生的协调能力。 3.通过视频教学提高学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生科学锻炼身体的习惯。 4.培养学生勇于克服困难的精神，培养学生团结协作的意识。 三、教学过程 1、开始部分：通过几则新闻，使学生知道学会游泳的必要性。 2、准备部分：介绍几种熟悉水性的方法：水中行走、换气练习、漂浮练习。 3、基本部分：学习和练习蛙泳蹬腿技术，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。使所有学生都能体验克服困难，获得成功的乐趣，在运动中快乐成长。 4、结束部分：师生共同总结本节课所学内容，强调安全、科学的练习游泳。 体育与健康教案 一、教学内容：蛙泳 二、教学目标： 1.通过教学，使学生掌握几种熟悉水性的方法。 2.通过本次课的教学，使大多数学生能熟练掌握蛙泳蹬腿技术，基本掌握蛙泳划手呼吸组合技术，了解蛙泳全身协调配合技术，发展学生的协调能力。 3.通过视频教学提高学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生科学锻炼身体的习惯。 4.培养学生勇于克服困难的精神，培养学生团结协作的意识。 三、教学重点：蛙泳的蹬腿技术 四、教学难点：蛙泳划手呼吸组合技术 五、教学过程： （一）开始部分 1、新闻素材 据统计，我国每年因溺水意外死亡的人数仅次于交通事故，溺水已成为危害青少年儿童的一大杀手。 5月4日下午，四川宜宾一名三年小学生不慎落水溺亡。而与其同行的学生因害怕被老师家长责骂，而故意隐瞒同伴落水溺亡的事实； 5月21日中午,在枣庄市台儿庄区涧头集镇,一对姓刘的双胞胎兄弟出门玩耍,一出去就没了踪迹。时隔一天,有人在村南边一个水塘边发现孩子的鞋,众人将水抽出后发现了两人的尸体； 5月21日，4名山东少年因洗澡不慎掉入济广高速曹县服务区鱼塘**的深坑溺亡； 5月21日，6名十三四岁的少年吃过饭后，来到菏泽市济广高速曹县服务区附近一废弃的鱼塘里洗澡，其中4名少年不慎掉入鱼塘的深坑溺亡； 5月29日中午12时许，万宁的三名小孩结伴外出玩水，不慎溺水。其中一男一女两名小孩经抢救无效死亡，另一名女孩经抢救已恢复生命体征，正在接受进一步治疗。 5月29日，在阆中市河溪金银台水电站附近，一名12岁少年不幸溺亡。溺水少年是阆中扶农人，他将另一个落水的小孩救了起来，自己却因体力不支，再也没能回到岸边。 5月29日下午1时30分，贺兰县如意湖发生一起悲剧。两名孩童在水池戏水时不慎落水，其中一名孩童因落水时间过长经抢救无效后离世。 清华大学本科生不会游泳不得毕业。 2、学习游泳的必要性 （1）游泳既是一种生存技能 （2）游泳能有效地促进身心健康 a、增强心血管系统的功能。 b、增强呼吸系统的功能。 c、增强运动系统的功能。 d、使身体成分比例更加合理。 e、改善体温调节能力。 f、提高免疫能力，预防疾病。 g、磨练意志并促进心理和智力的发展。 （二）准备部分 1、水中行走 以后熟悉水性的基本方法：先扶游泳池边行走，然后由慢走到快走，感受水的阻力与浮力。 2、换气练习（视频教学） 吸气低头，稍憋气后口鼻共同呼气，抬头吸气。（吸气时，头不宜离水面太高） 3、漂浮站立练习（视频教学） 收腿，压臂，抬头。 4、 蹬边漂浮（视频教学） 感受水的浮力，并通过前面所学，最后能站立。 （三）基本部分 1、蛙泳蹬腿技术 动作要领：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。 学练过程：看演示文稿，在教师指导下趴在桌子上练习蹬腿技术，同伴同学根据图示，帮助练习的同学纠正动作。 2、 蛙泳蹬腿换气技术 动作要领：两腿蹬夹自然，抬头换气自如 3、 蛙泳划手换气技术 动作要领：划手之前先仰头，抬头呼气手来帮，加速抱水快吸气，伸手向前主动钻。 学练过程： A、 看视频。 B、 站着两臂前平举，缓缓呼气，划手抬头快吸气。 C、 趴在凳上练习划手换气技术，把握呼吸节奏。 4、 蛙泳全身协调配合技术 动作要领：蹬腿翻脚手不动，重复两次提速度，划手呼吸腿不动，抬头充分氧气足。 学练过程： A、看视频 B、采用2：1：1的过渡技术（蹬两次腿，划一次手，换一次气），趴在凳上练习。 C、采用1：1：1的蛙泳技术（蹬