原地双手头上掷实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《原地双手头上掷实心球》教学设计 教学内容 原地双手头上掷实心球 课次 执教教师 教学目标 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。 指导思想 本课让学生通过身体练习提高学生的感悟能力为核心。学生在简单到复杂的身体练习中,综合运用所学的知识，达到对抽象的教学目标深刻的感悟。培养和提高学生主动参与意识。 教学重点 体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并熟练掌握。 教学难点 上下肢动作协调，调动全身力量投掷。 课序 内容安排 教学安排 负荷安排 师生互动 组织安排 时 间 次数 强度 准   备   部   分 一、课堂常规         二、慢跑           三、“背弓”接力游戏     1、体育委员整队、检查人数、服装。 2、老师宣布本课的目标和主要内容。 3、安排见习生。 4、集中注意力练习：原地转法。 在老师的带领下，学生绕排球“S”型慢跑。         规则： 学生成四路纵队站立，前后相距1米，前排同学手持排球做背弓向后传递，依此类推，看哪组做的又快又好。 在规定的场地学生排好四列横队         要求： 快、静、齐，精神饱满 1、讲解游戏规则； 2、发令，并评定胜负； 3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。     3’       4’       5’ ’   ’    1           1           中             小 基   本   部   分    一、讲解示范 动作要领： 双手持球于头上后方，身体后仰 （尽力成满弓）， 由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 要点： 球的出手角度 （30——42）； 重点： 先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出； 难点：发力由下肢到上肢。 一、教学与步骤： １、教师讲解、示范。 ２、教师组织学生进行集 体练习。 ３、教师指导、纠正错误 动作。 ４、提醒学生练习时要注 意安全。 二、教学要求： 1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；   2、学生要养成抬头挺胸的习惯； 3、学生按口令集体练习。   一、学练法与要求： １、学生听、看教师讲解、示范动作； ２、学生听从教师的组织安排，积极练习； 3、学生积极改正练习中的错误动作。   5’       小       中 基     本     部     分 二、跪姿头上前掷排球，体会挺髋后仰用力的感觉。 三、站立完整做前掷实心球动作。 四、 游戏：  《边种边收》  规则：学生成四列纵队站立，前四位同学每人手持两个实心球，快速跑到第一个标志桶处，将球放在标志桶内，然后徒手跑去绕过第二个标志桶，返回再捡起实心球，跑回交 给第二位同学，以此类推。看哪组先结束获胜。    二、学练法与步骤： 1、学生听、看教师讲解、示范动作； 2、学生听从教师的组织安排，积极练习； 三、教学要求： 按口令集体练习，保持队列队形的整齐。  教学要求：1、认真听老师讲解规则； 2、必须将实心球放在标志桶内； 3、过终点线后交接实心球。 4、量力而行，注意安全。  5、失败一组男生俯卧撑5个，女生3个。         5’   ’     8’           4’       中      大               大 结   束   部   分 一、放松练习       二、教师小结、表扬，提出课后练习及注意事项。 三、师生再见 四、安排学生回收体育器材。 教师以形体动作来带动学生做放松，用形体语言来引导学生随着优美舒缓的节奏，达到身心的放松。     4’   2’   1’     中 课 前准 备 一、了解学生掌握投掷实心球的技能情况。 二、教师根据学生的认知水平预设问题。 三、场地器材准备：34只排球，2kg实心球10只，标志桶若干，一台音响，场地的设计。   预计运动负荷 密度预计 40—50% 运动负荷 120—130 课后小 结   学科网（北京）股份有限公司 $