排球正面双手垫球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

排球正面双手垫球教案 学 习 目 标 1、认知目标：通过学习，使学生初步了解正面双手垫球的基本技术方法和排球的相关知识。 2、技能目标：通过学习，使85%学生能够掌握排球正面双手垫球的技术动作，从而提高灵敏性协调的身体素质。 3、情感目标：通过学习培养学生的竞争意识、团结协作、拼搏进取的精神。 教学 内容 正面双手垫球 重点 垫球的正确手型和击球部位  难点 垫球时的全身的协调发力 教学 程序 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动 负荷 导 入 新 课 2´ 教学常规 1、师生问好。 2、宣布本堂课的学习内容。 3、课中应注意的安全性教育。 4、教师检查出勤人数、检查服装并安排见习生。 1、体育委员按四列横队整队、清点人数并报告。 2、师生问好。 3、认真听讲，积极回答教师问题。 4、表现出强烈学习热情。 组织：四列横队站立。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求：快、静、齐 小 身 心 准 备 10´ 一、游戏 运送排球接力比赛 二、球操 （1）伸展运动8拍*4 （2）体侧运动8拍*4 （3）体转运动8拍*4 （4）腹背运动8拍*4 1、教师讲解游戏方法。 规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10cm处，不能夹球，快速跑到指定地后绕过标志桶再跑回队伍，把球交给下一名同学，最先完成为胜。如果在比赛中排球掉了，要把排球放好才能继续前进。 2、组织学生进行游戏。 3、教师口令指导球操练习。 1、认真听老师讲游戏规则。 2、听口令按要求做游戏。 3、力求达到热身的效果。 4、 在教师的口令下进行球操练习。 5、动作大方到位。 6、节奏正确。 组织：男女各两路纵队成体操队型。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ → 要求：游戏过程中注意安全。 学 习 新 知 20´   一、准备姿势练习 二、徒手模仿练习     三、垫固定球练习    四、自己一抛一垫练习     五、一抛三垫练习 一、讲解垫球的动作要领 (1)准备姿势:正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球 (2)手型:抱拳式、叠掌式 (3)击球点:保持在腹部 (4)击球部位:腕关节向上10厘米左右 二、示范并练习 1、准备姿势练习 要求:重心要底动作要迅速, 2、徒手模仿练习 重点：学生掌握击球位置， 要求:身体重心要低,动作要连贯 3、垫固定球练习 重点:体会的击球部位,手型手臂用力，急求瞬间压腕。 要求:持球者保持球的高度适宜；触球点,击球部位,用力顺序要正确. 4、抛垫球练习 要求:抛球要稳,结合自己的实际情况。 1、认真听教师的讲解建立动作正确的表象。 2、 认真观看教师的示范。 3、练习方法： （1）在教师的口令下集体做预备和徒手模仿原地动作练习。   （2）两人一组,一个人持球于腹前,另一人做双手正面垫球动作听教师的口令开始练习。   （3）自己抛球一次垫球一次练习。      （4）自己进行垫球练习时,要注意垫球手型，垫球高度。 组织：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲   要求：必须保持一定距离，但要集中队型。        组织：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 注意保持距离、注意安全。                             大 巩 固 提 高 3´ 拓展练习 1、让学生展示并进行评价。 2、通过反馈组织学生再练习。 1认真观摩同学的表演展示 2积极参与展示，且对自己与同伴作出正确的评价。 组织如图： ╳╳╳╳ ♀ ╳╳╳╳ ╳╳╳╳ ▲ ╳╳╳╳ 中 恢 复 身 心 5´ 1、集合整理放松。 2、 小结 3、归还器材 4、宣布下课 1、教师与学生一起伴随音乐做放松操。   2、对本课进行评价。   3、组织收器材。   1、在教师的提示下，进行身心放松。 2、自我评价。 3、相互交流运动后的体会与感受。 4、归还器械。 5、同老师再见。 组织：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求：尽情放松身心。 小 场地器材 排球场、排球每人一个、标志桶4个、录音机一台、 预计负荷 120次/分 课的密度 40±5% 课 后 反 思 在教学过程中，我觉得强调以下几点对于排球技术的掌握非常重要： （1）垫球手型。（2）击