4.2 情绪的管理 同步练习-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

2022-2023部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课时训练一、单项选择题 1. 魏伟在校运动会上意外与跳高比赛的金牌失之交臂，一连几天闷闷不乐。周日，好朋友邀他一起去打球。球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。这说明了（　　） A. 人与人之间的情绪会互相感染 B. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 C. 我们要了解自己的情绪 D. 人的情绪是复杂多样的 2. 在紧张过后，人们都会迫切找到一个发泄的出口，于是那些压在同学们背上十几年的书本、练习卷，成了大家发泄的对象。所以，在每年中高考结束后，“撕书抛纸”就成了有些学生最喜欢做的事情。我们对此事的正确态度应该是（　　） ①情绪表达完全是个人的事情，别人无权干涉 ②我们要善于调节自己的不良情绪 ③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益 ④中学生处于青春期，情绪丰富，偏激一点也无可厚非 A. ①② B. ②④ C. ②③ D. ③④ 3. 现代社会生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗等；而情绪低落时，会越来越讨厌自己的长相……这说明（　　） A. 情绪丰富了我们的生活 B. 要学会合理地调节情绪 C. 要完全消除负面的情绪 D. 人的情绪是复杂多样的 4. “风吹屋檐瓦，瓦坠破我头，我不恨此瓦，此瓦不自由”。“从这首诗的内容来看，作者调节情绪的方法是（　　） A. 改变认知评价 B. 注意转移 C. 合理宣泄 D. 放松训练 5. 小刚考试没考好，很沮丧。爷爷对他说：“换个角度看问题，这说明你潜力大，上升空间大，不要灰心。”小刚听了觉得很有道理，逐渐开朗起来了。这种调节情绪的方法是（　　） A. 转移注意 B. 合理宣泄 C. 改变认知评价 D. 放松训练 6. 情绪低落自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作、人际交往。专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，回到没有任何烦恼的简单生活。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要敞开心胸，“心毒”就会一扫而空。这种调节情绪的方法是（　　） A. 改变认知评价法 B. 转移注意法 C. 合理宣泄法 D. 放松训练法 7. 考试铃声已经响了，但小敏还是控制不了自己紧张的情绪，大脑一片空白。看到同学们一个个都开始答题了，她很是着急。这时侯小敏应该（　　） A. 转移注意力，不要去想与考试有关的事清 B. 轻声哼唱自己平时喜欢的歌曲以舒缓紧张的情绪 C. 深呼吸，然后闭上双眼，在心里默默告诉自己“我要冷静，要放松” D. 站起来，活动活动，发发汗 8. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心只能证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们的道理是（　　） A. 抑郁、伤心等情绪会影响人的智力水平 B. 人不应该有悲伤、忧愁等情绪 C. 要适度地表达和控制自己的情绪 D. 不同类型的情绪对人的身心健康有不同的作用 9. 开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加，前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸，数据显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，你应该这样劝说“路怒症”者（　　） ①情绪是不能自己调控的，要顺其自然 ②违反交通规则的人不受法律保护 ③我们要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪 ④要遵守交通规则，珍爱生命健康 A. ①②③ B. ②③④ C. ②③ D. ③④ 10. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（　　） A. 不良情绪都是因别人的过错引起的 B. 要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C. 不要关心他人过失，要学会保护自己 D. 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 11. 如图的漫画告诉我们（　　） ①情绪表达关乎人际交往，我们要学会以恰当的方式表达情绪 ②人与人之间要传递愉悦与友善，增进社会和谐 ③生活中的负面情绪只会危害我们的身心健康 ④我们要合理调节情绪，成为情绪的主人 A. ①②④ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③ 12. 诺贝尔文学奖获得者莫言，因为相貌丑陋，遭到学校里同学的嘲笑，他情绪沮丧，回家痛哭。他母亲对他说：“儿子，你不丑。你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？而且，只要你心存善良，多做好事，即便是丑，也能变美。”后来再有人嘲弄他的相貌，他就心平气和了。母亲帮助莫言所运用的情绪调节方法是（　　） A. 转移注意 B. 改变认知评价 C. 合理宣泄 D. 放松训练 二、分析说明题 13. 简答题。阅读材料，结合所学知识，回答问题。 情景一：周二上午第一节课，