2023届高三语文主题读写素材1570 健康生活，健康成长

2023届高三语文主题读写素材 （第1570期） 主题：健康生活，健康成长 【作文指导】 【文题在线】 阅读下面的材料，按要求作文。 “每个人是自己健康的第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康的因素中生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。 上面的材料引发你怎样的认识和思考?请你以宣传委员小李的身份为“倡导健康生活方式”的主题班会写一篇“倡议书”。 要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要得抄袭，不少于800字。 【文题解析】 材料结构为总分总，总起句“每个人都是自己健康的第一责任人”强调个人在自己健康方面的主要责任。世卫组织的研究数据从科学的角度提供有力证明，数据既提供了影响个体健康的多方面因素，又从占比关系中引导考生思考其主次关系。其中“医疗服务仅占8%”一句中，暗示信息指向日常生活中人们常寄希望于健康问题发生后的医疗救治，而忽视了对个人健康科学合理管理的预防意识。结论句指出获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。考生写作时要抓住培养健康生活方式和把健康融入生活的方方面面等重点。 文体上要注意倡议书的格式要求，树立对象意识和交流意识，主题班会上的倡议书其内容应结合考生的生活实际，体现校园文化与健康中国行动的结合，如此才能言之有物。倡议书应交待清楚倡议活动的原因，以及当时的各种背景和事实，并申明发布倡议的目的，倡议内容应具体清晰，一般是分条开列，一目了然。 【立意参考】 ①生活应有好方式，绝知健康要躬行。 ②强“生”健体，从我做起。 ③培养健康生活方式，为自己负责。 ④守住健康要趁早，莫待体病空叹息。 ⑤播种健康习惯，守护生命之花。 ⑥健康生活，利人利己。 ⑦应乘健康风，创造新生活。 ⑧执责任之手，与健康偕老。 【佳作赏析】 健康生活，健康成长 ——倡导健康生活方式倡议书 各位亲爱的同学： （称呼加“亲爱”，拉近与言说对象的距离，也符合亲密的人际关系） 毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”。随着时代的发展、社会的进步，医疗水平的提高给人们的健康生活带来了更大的保障，但繁忙的学习工作、超负荷的压力、长期缺乏锻炼、生活习惯不良导致了不少人处于亚健康状态。作为新时代的青少年，我们只有做到体魄健全，心理健康，我们才有了学习工作的保障，未来才有条件投身于中华民族复兴的伟大事业。面对来势汹汹的新冠出疫情，我们看到了很多靠着自己强大的免疫力和积极心态战胜病毒的人们。科学研究表明，个人健康生活方式是保障身体健康最重要的策略，因此我倡议全班同学养成健康生活方式，做到“充足睡眠” “均衡饮食” “适量锻炼”“保持积极心态”。 （第一部分紧紧围绕“为什么要选择和培养健康生活方式”展开论述，引用伟人名言，分析社会现状，引述科学结论，说理简要，严谨有力。在此基础上提出非常具体的倡议，又总领下文。） 健康生活，要按时睡觉以保证充足睡眠。（分论点一）睡眠是消除身体疲劳的主要方式，除此之外，睡眠还能起到保护大脑，提高办事效率与增强免疫力等作用。（正面说理，强调充足睡眠的作用）但随着科技的发展和智能手机的普及，越来越多的年轻人选择“挑灯夜战”。有人是因为拖延导致没有及时完成任务，更多人则是经过了一天忙碌的工作，觉得不熬夜做点自己喜欢的事情就是浪费时间。尤其是在疫情期间，这种无人管束的自由让不少人尝到了熬夜的甜头。（列举反面例子，表明熬夜现象的严重性）然而熬夜不仅会使视力下降，更会使得免疫力下降。（反面说理，指出熬夜的危害）因此为自己的身体着想，我们要学会时间管理，保证每天至少7小时的睡眠时间。（回应“分论点”，第一次向同学发出号召） 健康生活，要养成膳食均衡的饮食习惯。（分论点二）人们生活水平的提高也导致了饮食习惯的改变，越来越多的人开始偏爱高碳水化合物，高热量的食物；还有饮食没有规律，暴饮暴食现象非常普遍；这些原因导致肥胖人口的与日俱增。（列举现象，反面论述均衡饮食的重要性）粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配，还要根据性别，年龄等具体情况确定需要摄入的热量。各种食物都有不同的营养特点，只有进行合理搭配，才能做到全面营养均衡。（指出正确饮食方法，从正面论述“怎么办”）因此我希望同学们能克服偏食挑食、暴饮暴食的毛病，养成科学膳食、均衡饮食的好习惯。（总结句。回应分论点，发出第二次倡议） 健康生活，还要进行适量的锻炼。（分论点三）生命在于运动，科学而适度健身是健康生活的保障。（阐释句）坚持锻炼可以强身健体，增强免疫力，可以很大程度上抵御病毒入侵。锻炼还可以减压，如果你压力大的时候，跑步是一