侧向推实心球 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

侧向推实心球 重、难点 重点： 出手的速度和角度 难点： 全身协调用力 教学目标 1、 认知目标： 了解并能说出侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度角度与投掷远度的关系。 2、 技能目标： 30%以上的学生正确并熟练掌握技术，全程无明显停顿，上、下肢合理用力，动作协调出手迅速。 3、 情感目标： 培养学生的自主学习能力，使学生体会到学习的乐趣，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 重点领域 运动参与 参与技术的学习与练习；发展腰腹力量、提高灵敏、协调能力；培养坚强、拼搏、创新、合作精神和安全意识。 教学过程 课堂常规 1、 集合整队，报告人数 2、 检查服装，安排见习生 3、 宣布本课内容和任务 要求：快、静、齐 准备部分 游戏：传接球接力 （每一路纵队为一组） 方式：第一个同学A持球身体后仰将实心球传递给后一位同学然后快速跑到纵队队尾，第二位同学方式相同依次进行，当球传至A时，改为从胯下传球，依次进行，第三次改为向左转身从左边传递，第四次改为从右边传递 要求： 1、 全部向右转身从队伍右边跑动 2、 左右转身传球时两脚不离地 3、练习注意安全 预计问题： 执行规则 安全问题 处理手段： 讲解要求、统一规则及练习方法 基 本 部 分 1、 进行分组、调动队形、提出练习要求 每一横排为一组并指定小组长 练习要求： 每组要在组长的指挥下统一做练习或捡球，不允许单独投掷或捡实心球 预计问题： 学生过度兴奋、动作不受控制 处理手段： 讲清要求并提示 2、 复习原地侧向推实心球：在组长口令指挥下自主练习5—8次，练习正确持球方式下的侧向推实心球 掌握正确的动作过程和用力顺序；做到合理用力、动作协调。 预计问题： 动作安全性、规则执行度 处理手段： 讲清要求并提示 3、 体验侧向滑步推实心球 教师提出问题：①怎样才能更好发力？ ②下肢、腰腹有什么作用？ 提醒：在两线之间完成动作、不要踩或跨出前线、控制好身体平衡。思考并回答教师提出的问题 请优秀学生进行示范，学生认真观看和思考 5 分钟 预计问题：学生回答问题不积极 处理方式： 鼓励学生大胆说出自己想法 4、 教师讲解和示范动作方法： 全程动作： ①握球和持球 ②预备姿势 ③预摆（滑步） ④最后用力和维持身体平衡 蹬地、转膝、送髋、挺胸、推臂、拨指 要求学生： 认真听讲和观看示范与动作感受相结合 5、 组织学生继续练习，然后过度完整动作，结合教师准备的图片以改进技术提高质量 教师巡回观察和指导学生，根据学生练习情况用橡皮筋为辅助重点改进学生蹬地、送髋、挺胸的动作质量 预计问题： 蹬地、送髋、挺胸不充分、滑步与后续动作脱节 处理方法： 利用橡皮筋辅助练习徒手动作 课课练 1、 收腹跳10个组×2组 2、 俯卧撑10个组×2组 注意动作质量 口头提示学生提高动作完成质量 结束部分 1、 放松活动 ①拉伸放松 ②两人一组，相互抖动上肢；背对背背起抖动全身。 2、 小结本课学练及遵守纪律等情况 3、安排学生收、还器材 充分放松身体 平均心率：115次/min左右 最高心率：150次/min左右 练习密度：45左右 运动负荷：中 学科网（北京）股份有限公司 $