4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 学习目标 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ 01 情绪表达 一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客没有好的脸色、语气和服务态度。 从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？这种传递告诉我们一个什么道理？ 他们怎么了？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人； ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往； ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。 没有照顾到他人的感受 违反了道德准 则和法律规范 情景在线： 以上的表达方式好吗？为什么？ 6 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 2.怎样表达情绪？ 二、情绪调节 8 你赞同他们的做法吗？ 在方舱医院的患者们不仅需要身体的治疗还需要情感的支持。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。 学会合理调节情绪有助于我们更好适应环境。 为什么医生带领患者打太极、做广播体操、跳舞？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1.为什么要调节情绪（影响）？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ 这说明什么？ 1.为什么要学会调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 怎样调节情绪，保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 4.调节情绪的方法？P40 ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 不合理的宣泄方式 狂睡 狂吃 酗酒 破坏公物 不良情绪需要宣泄，但是一定要在合适的场合、用合理的方式，在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 学以致用:连连看 ①改变认知评价法 ②转移注意法 ③合理宣泄法 ④放松训练法 （1）考试紧张，深呼吸 （2）被冤枉心情郁闷，在山顶大声呐喊后，心情好多了 （3）伤心，去散步，或者是出去走走，换个环境，感受自然的美好，心情好多了 （4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了 热点拓展 某社会调查中心报告显示，在2013个受访人中，有超过81.7%的人认为身边的人患有“路怒症”，23%左右的人承认是自己是“路怒族”，而超过70%的人在乘坐出租车时发现驾驶员有“路怒症”倾向。 思考： 1.“路怒症”有什么危害？ 2.如何调节愤怒情绪？ 影响驾驶员的身心健康、威胁社会公共安全；可能伤害他人生命健康；还可能触犯法律...... 5.如何进行愤怒管理？P40-41 ①与信赖的长者交流 ②自我提醒 ③运用“我感到愤怒，是因为......”的方式 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 ⑤写一封信 紫嘉花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说她这篇文章是抄袭的，她很委屈，一整天都情绪低落。 如果你是她的好朋友，你会怎么安慰她？ 6.如何安慰他人？P41 ①为他做些体贴的事 ②做一个耐