第二单元 做情绪情感的主人-2022-2023学年七年级道德与法治下册期中期末高效复习必备知识清单（部编版）

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪 1．情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪 ★2．影响情绪的因素有什么？ （1） 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 （2） 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3．情绪的作用： （1）情绪影响我们的行为和观念。 （2）它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。 4．青春期的情绪特点： 情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。 5.如何正确对待青春期的情绪? (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 第二框 情绪的管理 1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ★2．如何正确对待自己的各种情绪感受? （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 （3）但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ★3．学会调节情绪的意义： （1） 学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 （2） 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 （3） 有助于更好的调节情绪，成为情绪的主人。 ★4．调节情绪的方法 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 第五课 品出情感的韵味 第一框 我们的情感世界 1．情感与情绪的关系是怎样的？ （1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 （2）情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。 ★★2．情感有什么作用？ （1）情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。（爱屋及乌、亲其师信其道） （3）情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 3．为什么需要体味美好情感（作用）？ ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 第二框 在品味情感中成长 1．如何获得美好的情感?（途径） 　我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 ★2．负面的情感体验对我们成长有什么意义? （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义。 （2）体验负面感受，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； （3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 3．情感体验与外部环境有什么关系？ （1） 在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。 （2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。 （3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！4 学科网（北京）股份有限公司 $