第二章 田径——短跑 途中跑 教学设计 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第二章 田径——短跑 途中跑 教学设计 教学目标 1. 通过短跑的教学使学生正确了解和认识短跑概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展作用。 2. 通过短跑教学使学生掌握短跑的基本动作技术，提高途中跑的技术，发展学生快速跑能力。 3.通过短跑的教学使学生体验并加深短跑带给人的拼搏精神和顽强的意志品质。 教学内容 教学重点： 1. 途中跑过程中上体正直或稍前倾，摆动大腿高抬，蹬伸有力。 教学难点： 1. 后蹬有力，前摆充分，蹬摆结合协调。 教学过程 教学程序 教 学 内 容 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 课堂常规 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、带领学生热身活动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 80次/分 准备活动 领做徒手操一套： 1、 头部、肩部、扩胸、体侧、体转，跳跃运动。 2、 专项热身：小步跑；高抬腿跑；后蹬跑。 跟随教师做徒手操和专项热身运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。 120次/分 快速跑（途中跑） 教法： 1、 激趣游戏： 每人准备一张A4纸，展开后放在胸前，快速向前跑，让纸不掉下来。 2、讲解途中跑要领： 途中跑时上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿抬高、屈膝带动同侧髋积极前摆，然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地，略有缓冲，当身体重心移过着地点使，即开始后蹬，快速有力蹬伸，推动身体向前。 培养正确的跑姿练习 （1）原地摆臂练习，要求自然协调。 （2） 沿直线跑。 途中跑练习 （1）小步跑 （2）小步跑+快速跑 （3）高抬腿 （4）高抬腿跑+快速跑 （5）后蹬跑 （6）后蹬跑+快速跑 （7）50米跑 游戏：迎面接力 课课练： 1、 开合蹲 2、俯卧提膝 学法： 1、激趣法 （1） 激发学习兴趣。 （2） 体验快速跑过程。 （3） 找到不规范跑步动作。 1、认真听讲，观察，模仿技术动作。 2.注意易错动作 1、学习正确的起跑 （1）以肩为轴，屈臂前后摆动，肩部放松下沉。 （2） 眼视前方，脚要尽量落在一条直线上，体会行进中摆臂。 2、仔细观察途中跑技术动作，模仿练习 （1）按照老师要求依次进行练习，体会途中跑技术。 （2）每项练习3组 （3）由原地练习到行进间练习 全班男女生各4组，男生站老师左边，女生站老师右边，间隔50米，老师发令，由女生开始出发到对面和男生击掌后男生出发，依次接力指导最后一名同学结束 1、 10*3次 2、 20秒*2次 135次/分 150次/分 结束部分 1、 集体清点人数 2、 讲评、放松活动 3、归还器材、下课 1、 放松、评价 2、 下课 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计 平均心率 125-150次/分 练习密度 70 备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。 学科网（北京）股份有限公司 $