4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 倒 计 时 4分钟时间到 自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 计时4分钟 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ PART 1 情 绪 表 达 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染 1.老板把愤怒发泄到员工身上，员工无缘无故挨骂，员工会有什么想法，会有什么做法？对公司有什么影响？ 老板和员工是什么关系？ 2.爸爸把愤怒发泄到辛辛苦苦煮饭的妈妈身上，后果是什么？爸爸和妈妈是什么关系？ 3.你的父母曾经把愤怒的情绪发泄在你身上吗？当时你感觉如何？父母和你是什么关系？ 4.视频中的小孩踢了猫，结果是什么？ 引发了什么事故？ 探究与分享 中医常识？ 怒伤肝 忧伤？ 惊伤？ 恐伤？ 思伤？ 怒伤肝----气的肝疼：周瑜 忧伤肺——林黛玉； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。 情绪表达影响自己的身心健康 1.为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 既然情绪会感染，那么我们在表达情绪时要注意什么？ 我们应该怎样表达自己的情绪？ 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”这种说法对吗？ 开心到飞起， 必须K歌到天明。 数学考试考满分， 而同桌不及格。 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 以恰当的方式： 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 8 观看视频，分析援鄂护士赵英明的情绪变化？并感受你在观看视频时的情绪变化 二、情绪的感染 一件让你特别兴奋的事 你当时的状态 周围人的表现 一件让你特别气愤的事 你当时的状态 周围人的表现 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景探究 王奶奶的烦恼 从前，有一位王奶奶，她有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗染店。天一下雨, 王奶奶就发愁：“唉，我小儿子洗的衣服上哪里去晒呀，要是干不了，顾客该找他麻烦了……”天晴了,太阳出来了，王奶奶又担心：“唉，看这大晴天，谁买我大儿子的雨伞呀！”就这样, 王奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。后来她的邻居听说了这件事后，对王奶奶说：“……”王奶奶听了以后不禁眉开眼笑，不再发愁了。 猜一猜：邻居说了什么帮助王奶奶寻找了快乐的钥匙？ “王奶奶，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 思考：王奶奶的情绪变化告诉我们什么道理？ 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让生活更加美好。 12 好可怕，一会儿道法老师要抽同学背诵，我得赶紧背呀！要不然就要被批评了。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 林黛玉进入贾府后，总觉得自己寄人篱下，不受待见，终日愁眉不展，郁郁寡欢，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好； ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康； ③有助于我们更好地适应环境。 3、为什么要学会调节情绪？①②③P40 （意义、作用、影响） 畅所欲言 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人摆脱不良情绪？ 小组合作学习要求： ①可从不同情境设想：如：考试失利、与朋友闹矛盾、与父母发生争吵…… ②前后四人为一小组，将小组讨论的结果记录在纸上，并派小组代表分享讨论结果。 ①改变认知评价 调节情绪的方法 转变思维方式，换一个角度思考问题，以积极情绪代替消极情绪。 16 故事分享 塞翁失马 别人跑来安慰他 他觉得这并不是一件坏事 丢了的马 带回了一匹好马 大家都来祝贺他 他觉得这不见得是一件好事 他儿子 骑好马时 摔断了腿 他觉得没准是件好事 后来爆发了战争， 他儿子腿短没有去当兵活了下来 塞翁失马，焉知非福 ②转移注意法 调节情绪的方法 听音乐 睡一觉 看电影 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 玩游戏 18 ③合理宣泄法 痛快哭一场 大声喊叫 击打沙袋 向他人倾诉 调节情绪的方法 遇到不良情绪时，通过合适的