健身南拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健身南拳 教学 内容 健身南拳1-3动 身体素质练习：慢蹲慢起+收腹跳+俯卧撑组合练习 课型 新授课 课次 1 教学目标 1. 运动技能目标： 了解南拳的主要特点和基本方法 2. 健康行为目标： 学练健身南拳，掌握基本动作和套路，了解练习方法 3. 体育品格目标： 在学练中培养自强不息的尚武精神和坚忍不拔的意志品质。 教学重难点 教学重点 缠桥切掌动作以及攻防含义的掌握 教学难点 手法和步法的协调配合 教学过程 引 入 主 题 ， 激 情 热 身 一、课堂常规 1. 向学生问好2.教师宣布课的任务及要求 4.安排见习生 2、 武术操 （1）起式 （2）抻拉运动 （3）拧转运动 （4）踢腿运动 （5）收势 教师带领学生进行练习 3、 游戏：我说你做 教师宣布游戏规则：同学在在原地跑动的过程中，先听老师的口令做出口令相应的动作，然后两人一组，由同学喊口令，另外一个同学做出相应的动作。做错的同学奖励3个俯卧撑。 合 作 探 究 1、 健身南拳1-3动 第1动：起势 1. 并步抱拳 2. 收拳转头 第2动：架桥双砸拳 1. 撤步双架 2. 双拳下砸 3. 并步抱拳 （要求双拳下砸要有力，头向左转要迅速） 第3动：缠桥切掌 1.上步缠桥 2.弓步切掌（要求：抓按要向右下方，切掌要迅速有力 教师活动 1.简单介绍南拳知识。 2.让学生自己看图解学动作。（提高学生看图解学动作的能力） 3.教师完整示范 4.教师带领学生练习基本动作 5.教师带领学生进行攻防演练 6.学生带领学生进行本次课的内容的练习 7.老师带领学生进行集体的成果展示 8.引导学生进行套路动作和攻防演练展示。 二、身体素质练习 组合动作：慢蹲慢起+收腹跳+俯卧撑 1.引导学生进行组合动作练习，从3次开始，接着是5次、6次。 2.激励学生完成任务 开 心 结 束 1. 放松 2.小结 3.宣布下课 教师活动 1. 组织学生进行放松活动 2.小结本次课的情况 3.布置下次课任务 学生活动 1.跟着老师做放松活动 2.回收器材 学科网（北京）股份有限公司 $