五步拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

五步拳 教学指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想。依据《体育与健康》课程标准的要求，结合学科、专业和学生的特点，围绕“发展每一位学生,养成锻炼身体良好习惯”的教学理念，利用武术活动为载体，营造学生自主、合作、探究、愉快的课堂氛围，使学生学会学习运动技能和自我锻炼身体的方法，在展示自己一招一式、精神和动作美感的过程中，表现自我，展示能力，提高学生对健身武术的热爱，为终身体育打下良好的基础。 教材分析： 五步拳是今后武术教学内容的基础，既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，同时，它又是所学手型和步型技术的综合运用。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致,也是初学武术的一项基本功。 学情分析： 本课教学对象为高一（2）班的学生。学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。虽没有基础，但她们对学习武术，尤此是对抗性练习特别感兴趣，本次课对于女生来说具有一定难度。因此教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 教学目标： 1、 运动参与：激发学生积极参与武术运动的热情，进而能以武术为载体进行锻炼。 2、 运动技能：90%学生熟练掌握五步拳的动作要领，并在练习中不断获得成功，学习中能掌握自学方法，提高自学能力。 3、 身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，增强学生的体质。 4、 心理健康和社会适应：培养学生和谐的人际关系和团队的合作精神，尚武崇德，陶冶情操。让学生感受成功的喜悦，心理得到充分的放松。 教学重难点 教学重点： 手型、步型正确到位、节奏力度的把握； 教学难点： 动作路线清晰，协调完成套路练习以及自学武术的能力。 教学过程 准备活动： 1、 常规安排：检查人数、安排见习生、宣布本次课的内容和任务； 2、 慢跑中学生队形； 3、 武术操； 4、发放动作要领图解。 基本部分： 1、 学生跟随老师练习 （1） 手型练习（2）步型练习（3）套路练习； 2、 学生自练，教师巡视指导---以完成套路练习为主； 3、 巡视过程中将学生分成若干小组，安排小组长负责，要求各自完成套路练习； 4、 集体演练，提出动作节奏的关键位置和正确的手型、步型要求； 5、 各组自练、分别展示； 为克服重复教学的枯燥，采取一个又一个的教学目标，激发持续学习的动力。 1、 各组长领取练习卡片，要求学生按要求完成； 2、 卡片练习内容： （1） 左右手互换的反方向练习； （2） 左右手的“独臂拳”练习； （3） 对练-----包括左右手、独臂； 3、 各组分别练习，教师巡回指导； 4、 比赛展示：每组展示的内容不得少于三项，请各组长给予点评，评出优秀小组。 游戏：小鱼网 在体育教学游戏中“小渔网”的方法是：在场地上画一定范围做鱼塘，由两人做“小渔网”，其余人做“鱼”。游戏开始后，小渔网手拉手结成网捕鱼。被捕着的“鱼”，立即结在网上，参加捕鱼。 规则： 1、 “鱼”跑出鱼塘就算被捕； 2、 “渔网”不能脱手断开，如脱手须重新结好，否则捕着无效。 结束部分： 1、 总结，对本次课进行点评； 2、布置课下作业：五步拳的对练及技击意义。 学科网（北京）股份有限公司 $