耐力跑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

耐力跑 内容 主题 耐力跑—3 游戏 重点 正确的呼吸方法 难点 跑动过程中的节奏 学习 目标 1、 在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质； 2、 在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质； 3、 在小组练习中，尝试举一反三，体验组内讨论与合作的乐趣。 教学过程 开始部分 2 分 钟 1、 整队，报告出席人数。 2、师生互相问候。 3、简述本课任务、内容及目标。 4、安排见习生。 要求： 1.快,静,齐,精神饱满 2.认真听讲 准备部分 1、 游戏: 喊数抱团 教学步骤： 1、 教师讲解游戏方法和规则； 2、将学生排列成一路纵队走动； 3、听教师的口令，学生进行游戏； 4、教师做裁判，并指导学生练习； 5、变换形式的游戏（跑动中）； 6、集合队伍，讲解示范徒手操，提出要求； 7、学生进行集体练习； 8、集合队伍，点评。 教法： 1、语言提示法：讲解、口令 2、直观法：动作示范 3、游戏法 二、徒手操练习 1、颈部运动 2、肩部绕环 3、弓步压腿 4、仆步压腿 5、手腕、脚踝 学法：模仿练习法 要求： 游戏：遵守游戏规则，保持间隔，注意安全。 徒手操：动作积极、到位、有力，节奏感强。 基本部分 1、 匀速跑 1、慢速跑（音乐伴奏） 教学步骤： 1、 教师讲解匀速跑的方法； 2、 提出匀速跑的要求及注意事项； 3、 在教师的带领下，学生排成一路纵队； 4、 在音乐的伴奏下，学生集体跑动； 5、 老师带领学生进行不同队形的匀速跑； 6、 集合队伍，点评。 教法： 1、语言提示法：讲解、提示 2、直观法：动作示范 学法： 1、 重复练习法 2、模仿学习法 要求： 老师讲解和示范的时候，保持安静，练习时，积极投入，按照要求进行练习。 2、 图形跑 教学步骤： 1、 教师讲解图形跑的方法和要求； 2、教师给学生提供跑的参考图形； 3、将学生分为5组，各组组长将同学带至规定地区； 4、各组在自己规定的地方，讨论要跑动的图形； 5、各组在场地上，进行图形跑； 6、各组依次进行展示； 7、集合队伍，点评。 教法： 1、 语言提示法：讲解、提示 2、直观法：动作示范 3、自主学习法 4、探究式学习法 学法： 1、 重复练习法 2、模仿学习法 3、合作学习法 4、互评法 要求： 老师讲解和示范的时候，认真听，保持安静；练习时，积极投入，在规定场地练习，按要求完成。 2、 中速跑（音乐） 教学步骤： 1、 教师讲解中速跑的练习方法、要求、注意事项； 4、练习开始，学生跟着音乐节奏进行跑的练习； 5、老师巡视、指导； 6、练习结束，集合队伍，点评。 教法： 1、 语言提示法：讲解、口头评价 2、直观法：动作示范 学法： 1、 模仿学习法 2、合作学习法 要求： 老师讲解和示范的时候，保持安静，练习时，积极投入，按照要求进行练习。 3、 游戏 “S”形跑接力 教学步骤： 1、 教师讲解“S”形跑接力跑游戏的方法； 2、游戏开始，学生依次进行练习； 3、教师做裁判，巡视、指导； 4、游戏结束，教师宣判结果； 5、游戏结束，点评。 教法： 1、 语言法：讲解、指示 2、直观法：动作示范 3、游戏法 4、竞赛法 学法： 模仿学习法 要求：遵守游戏规则，保持间隔，注意安全。 结束部分 1. 放松练习（音乐） 2. 教师小结 3. 师生再见 4. 归还器材 学生活动 1. 跟随教师的口令做身心放松练习 要求：身体放松，听从教师的口令 2. 识记教师的点评内容，总结 要求：注意听讲，保持好队列和身体形态 学科网（北京）股份有限公司 $