投掷 单元教学计划 -2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

投掷单元教学计划 本单元主要以侧向滑步推实心球为主要教学内容，同时基本掌握正面投掷实心球技术和发展投掷能力练习的方法。课时安排为4课时。教师在安排投掷教材时可利用各种投掷方式及练习器材来发展投掷能力，如投掷沙包、垒球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷游戏。在投掷教学中，确保安全前提下，可运用各种方法投掷实心球，从而发展身体各部位肌肉力量，培养学生健壮的体魄，开朗的心境，促进身心健康发展。 侧向滑步推实心球教学目标： 1、 通过实心球教学使学生懂得投掷的技术原理，能够应用多种练习方法提高力量素质和速度素质及身体的协调性，能够合理制定锻炼计划，积极参与体育锻炼和运动竞赛。 2、 通过教学，提高学生协调用力的能力，发展力量素质。 3、 通过教学，使学生掌握合理的用力顺序，促进学生掌握正确的技术动作。 教学重难点 重点： 最后用力顺序和出手速度。 难点： 滑步与最后用力的结合及合理的出手角度。 达成策略及建议： 1、 根据教学需要制定科学合理的教学计划，对学生进行基础测试，抓住重点技术环节，选择有效的练习方法。在教学过程中，及时发现和纠正错误动作，让学生重点掌握最后用力技术要领，掌握合理的用力顺序，从而达到最佳投掷效果。 2、 合理运用不同的教学手段，激发学生学习兴趣。如运用技术评定、远度测试、投准练习、推远比赛等方法组织学生进行各种练习。 3、 练习方法和方式可采用： 完整练习、分解练习、完整和分解相结合练习，集体练习、徒手练习、自主练习、分组练习、研究性学习等。 4、 教师应控制练习进程和加强安全教育，提高自我保护意识。 5、 教师安排教学步骤可采用：示范、讲解、熟悉器械、握法和安全措施。 基本推球练习： 持球伸臂，前抛实心球，后抛实心球，向下推拨。分解练习：徒手模仿，正面推球，上步推球，原地侧向推球。 完整动作练习： 徒手模仿练习，完整侧向滑步推球练习。 6、 发展学生投掷能力的练习： 推壁练习，俯卧撑练习，推哑铃练习，抛接沙袋练习，各种方式推、投、抛实心球练习。 学科网（北京）股份有限公司 $