4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课时练习 一、单选题 1.小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲枪圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是（　　） A．改变认知评价法 B．注意转移法 C．理智控制法 D．合理宣泄法 2.因妈妈查看自己的手机，张彤和妈妈大吵了一架，摔门而出。面对“求安慰”的小彤，你可以（　　） ①做个耐心的听众听她诉说 ②设身处地地理解她的心情 ③指责她和妈妈闹矛盾的举动 ④带她去做运动放松心情，可以跑步或打羽毛球等 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 3.成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制，如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。这句话告诉我们的道理是（　　） A．要学会正确认识和评价自己 B．要善于调节和控制情绪 C．要能够激发潜能和勇于创造 D．要懂得调适心态永争第一 4.开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸，数据显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，你应该这样劝说“路怒症”者（　　） ①要遵守交通规则，珍爱生命健康 ②情绪是不能自己调控的，要顺其自然 ③要做情绪主人，用合适方式表达情绪 ④违反交通规则的人不受法律保护 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 5.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（　　） ①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓 ②进行一些感兴趣的户外活动 ③通过自我暗示，松弛紧张情绪 ④熬夜看书做作业，打“疲劳战” A．①② B．②③ C．②④ D．①③ 6．2020年6月3日傍晚，家住舒城县某小区的袁某因孩子考试成绩不理想，为发泄不满情绪，醉酒后将自家阳台上数个花盆和木椅从六楼扔向楼下的小区道路，并在阳台上辱骂过往行人。6月5日，袁某被舒城县公安局刑事拘留。这警示我们（   ） A．人的情绪是无法控制的 B．消极情绪必然带来伤害 C．发泄情绪会被刑事拘留 D．要学会调节和控制情绪 7．每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（   ） ①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓 ②进行一些感兴趣的户外活动 ③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战” A．①② B．②③ C．②④ D．①③ 8．小东在班上是个子最矮的，正值青春期的他还满脸青春痘，当有同学取笑他的个子和容貌时，他会低落难过，但是他很快能想通，自己是世界上独一无二的，自己有很多优点，一定要加倍努力打造内涵，塑造更好的自我形象。小东的行为告诉我们（   ） ①小东只看到自己的优点，不够客观认识自己②小东学会欣赏自己，学会接纳自己③小东用改变认知法，及时调控低落情绪④情绪影响着我们的观念和行动 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 9．在疫情居家期间，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（    ） ①可以有效防止疫情期间心理烦恼的产生 ②占用了学生的学习时间，得不偿失 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④可以帮助学生消除疫情期间的烦恼，使其快乐成长 A．①② B．①③ C．②③D．①④ 10．在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（   ） ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 11．“六月天说变就变，刚才还是晴空万里转眼就乌云密布，不一会儿下起了倾盆大雨”这体现了青春期的情绪特点是（   ） A．情绪反应强烈 B．情绪波动 C．情绪的闭锁性 D．情绪的细腻性 12．毛泽东的“红军不怕远征难，万水千山只等闲。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”诗句表明了（   ） A．正面情绪可以帮助我们克服一切困难。 B．情绪发挥的全部是积极作用 C．正面情绪可以激励我们克服困难迎难而上 D．要善于激发正面的情绪，压抑负面的情绪 13．下列名言佳句与情绪表达一致的是（    ） 序号 名言佳句 情绪表达 ① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧 ② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜 ③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒 ④ 怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇 哀 A．① B．② C．③ D．④ 14．生活中别