4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课时训练 一、单选题 1．此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（    ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 2．根据世卫组织2021年发布的数据，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。另据国家卫健委2020年发布的信息显示，老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者被列入抑郁症高发的重点人群。 专家介绍，情绪低落持续两个月以上且无法改善，可能是抑郁症的表现，应及早就医。这启示我们（   ） ①持续处于低落情绪状态对健康有害   ②情绪低落是生活中的普遍现象 ③我们需要及时、合理调节负面情绪   ④我们只能通过就医走出低落情绪 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 3．在疫情居家期间，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（    ） ①可以有效防止疫情期间心理烦恼的产生 ②占用了学生的学习时间，得不偿失 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④可以帮助学生消除疫情期间的烦恼，使其快乐成长 A．①② B．①③ C．②③ D．①④ 4．拿破仑说：能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。这句话告诉我们（   ） ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是私事，与周围人无关 ④情绪对交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 5．“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”青春是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的篇章。面对青春的邀约，我们应（    ） A．悦纳生理变化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正确对待情感，减少男女交往，理智对待爱情 C．合理调节情绪，保持积极心态，拒绝负面情绪 D．规划青春路径，坚持自信自强，坚守青春有格 6．七年级（9）班学生小丽在阅读和观看某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中， 陶醉于自己的思考和遐想中。这反映出小丽青春期的情绪特点是（ ） A．情绪的细腻性 B．情绪波动与固执 C．情绪反应强烈 D．情绪的闭锁性 7．心理学家最新的研究显示，整天耍手机的低头一族往往比其他人更容易产生冲动焦躁的情绪，更容易与他人发生摩擦。这个现象告诉我们（    ） ①手机利小弊大②不正常的、负面的情绪会影响我们的学习、生活和工作 ③人们焦躁都是因为手机作用   ④过于迷恋手机更容易产生负面情绪 A．①④ B．②③ C．②④ D．①③ 8．“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”在写这首诗之前，锦官城已经久未下雨，杜甫心情烦躁。在下雨时，他诗性大发，一首《春夜喜雨》抒发了愉悦之情。杜甫“喜雨”的心情表明（   ） A．情绪是复杂多样的，变幻莫测难以调节 B．不同的人对同一件事会产生不同的情绪 C．随着周围环境的变化，情绪也会发生变化 D．情绪不受个人的控制，我们只能被动接受 9．当一个人快乐的时候，可能会感到精力充沛，面带笑容，步履轻盈；愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，甚至做出过激的行为；悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭……上述材料说明（　　） A．情绪影响我们的观念和行动 B．我们要学会调节情绪，避免负面情绪 C．青春期情绪具有波动性 D．青春期情绪具有细腻性 10．耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（   ） A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动 11．小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，对信念就产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是（    ） ①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度 ②无论遇到什么事，都不能够产生情绪 ③如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章 ④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味 A．①④ B．②④ C．③④ D．①③ 12．随着时代发展，抑郁症的发病率也呈现上升趋势。关于预防青少年抑郁症应有的行动是（   ） A．家长不必理会，这是青春期情绪波动的正常表现 B．青少年应及时主动调控，消极情绪必然损害身心健康 C．青少年要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态 D．教育部应积极维护学生的物质帮助权，促进青少年全面发展 13．在市中学生诗词大赛中，对自己抱有很大希望的小汶，因发挥失常，第一轮就被淘汰了，她因此很失落。对此，小汶应该（   ） ①转移目标，专攻知识学习         ②发挥自身优势，做到扬长避短 ③合理调节情绪，坚持不懈努力     ④对自己有信心，勇于面对挫折 A．①② B．①④ C．②④ D．③④ 14.