单杠——支撑摆越成骑撑 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《单杠——支撑摆越成骑撑》教学设计 1、 指导思想： 本课根据体育动作技能形成规律，利用电子导学案，采用循序渐进的方式进行教学。在教学过程中利用微课、动态图等手段将静态的知识与复杂的技能转化成动态的、利于实践的媒体信息和感官表象，唤醒学生原有的认知能力和水平；利用学案导学与练习，促进学生的自主、合作、探究学习。教学过程中关注个体差异，采用随机分组、同质分组的方法，发挥学生的主观能动性，提高学生良好的身体姿态与控制能力。 2、 学情分析： 1、 本次课的学生是高一年级学生。学生在之前接触过单杠课程，认识与了解了一定的单杠知识，具有一定的基础和运动能力。 2、 在身体方面，女生的上肢、肩带、腰腹力量相对薄弱，但柔韧性较好；男生的力量性较好，但身体的控制能力及柔韧性较差，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。 3、 在心理方面，由于高一年级学生已经具有了一定的认识问题、分析问题和解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让他们分析和讨论教师预设的问题和练习中生成的问题，通过运动体验，引导学生体会动作技巧，探究动作规律。 4、 学生接触体操内容特别是单杠动作较少，因而会有胆怯、害怕、不自信等心理。在教学过程中，因学生的身体素质以及心理素质之间存在个体差异，不可能使得全体学生都完美的完成教学任务，因而在最后的自我评价中，要区别对待。 3、 教材分析： 本课选自人教版《体育与健康》高一年级全一册体操教材内容。高一年级单杠成套动作为：单足蹬地翻身上（2）——右腿向前摆越成支撑（2）——挂膝回环成支撑（2）——后摆转体90°挺身下（2）——成套动作练习（2）。单杠教材共10次课，本课为第3次课，本教学内容需2次课完成。此技术处于高一年级学生单杠学习成套技术中的一个重要环节。 1、 功能与价值： 单杠——支撑摆越成骑撑是以支撑和摆越为主要特点的体育锻炼项目，学生在练习中，由于需要克服自身重力，并维持在杠上的身体平衡，全身尤其是上肢、肩带等部位，必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习，对力量、协调等体能的发展具有极高的锻炼价值，同时也能提高学生身体控制能力和定向能力。在单杠动作的学练过程中，学生将通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结互助的行为品质。 2、 动作技术分析： 单杠——支撑摆越成骑撑动作是由准备阶段、基本阶段和完成阶段组成。准备阶段动作的质量是完成整个动作的基础，在这个过程中，支撑动作的正确与否，会影响到单腿摆越的质量与成败；基本阶段是完成动作关键部分的阶段，按照动作的原理和要领，迅速、连贯的推杠和摆腿，是完成动作的关键所在；完成阶段是练习者充分利用基本阶段所获得的动力，控制身体，并达到完成动作要求的最终位置或姿态，控制与稳定是这一阶段的重要任务，也会直接影响动作的质量。 3、 学习内容： （1） 单杠：支撑单腿向前摆越成骑撑 （2）延伸练习（挂膝回环上） 4、教学重难点： 重点：摆越动作迅速、连贯，支撑稳定 难点：推手、摆越动作连贯、迅速 关键词：移、推、摆、撑。 5、教学目标： （1）通过杠上练习，进一步加深学生对动作要领的理解和掌握，使60%学生能够独立完成练习；使40%同学能在帮助保护下完成动作 （2）通过摆越练习，发展学生上肢及肩带肌肉的核心力量，提高在换手支撑时维持身体平衡的能力和空中控制能力。（3）在教师和同伴的帮助与鼓励下，克服恐惧心理，获得成功的体验，逐步增强自信心。 四、过程与方法： 1、教学思路 （1）开拓教学资源，挖掘教材内涵，以信息技术等手段，单杠动作为主教材，积极地参与体验。 （2）以电子导学案进行辅助教学，通过自学、探究两个环节来增强学生的主体意识和自主学习能力。 （3）利用丰富、创新的教学手段来激发学生兴趣，如利用iPad或手机进行小组间的合作学习；采用彩星奖励机制来激励和评价，提高练习的积极性和主动性，并对学生练习的次数进行量化。 （4）本课在我组市级课题的理论支撑下设计学案，并与我组实践研发的体育课堂教学模式进行整合。 2、教学过程： 2. 1准备部分（11分钟） （1）课的开始（1.5分钟）：师生问好后，简单直接的进入本课，讲明注意事项，提醒学生注意安全。 （2）自编操热身（2分钟）：利用已散开的队形做自编操，优美的乐曲，给学生带来了新的信息，激发了学生兴趣，规范学生身体姿态，达到热身和关节活动的目的。 （3）辅助性练习（2.5分钟）分腿立位体前屈、爬行成俯撑、分腿俯卧撑、单腿摆越成弓步、静态拉伸、并腿俯卧撑、并腿立位体前屈 注意事项：教师带领并口令提示学生进行练习，提醒学生要收腹、挺胸、抬头 教学意图：达到唤醒肌肉，兴奋迁移的目的。 （4）人体叠罗