08 课时训练八 情绪的管理-【一卷好题】2022-2023学年七年级下册道德与法治同步测控全优设计(部编版)

课时训练八情绪的管理 1.有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本 C.改变认知评价 领。这告诉我们( D.转移注意 A.要调控好情绪，做情绪的主人 5.“最近总感觉压力好大呀！来到没人的 B.本领强的人情绪不会有波动 户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服 C.发脾气是正常的，不需要管理情绪 多了！”这里情绪调节的方法是() D.永远不发脾气的人必定是强者 A.改变认知法 2.情绪是我们与生俱来的生理本能，是身 B注意转移法 体对外界的自然反应，它携带着身体的 C.合理宣泄法 需求来与我们的思想进行交流，不达目 D.放松训练法 的誓不罢休。情绪这一特征要求我们 6.国务院客户端联合健康中国政务新媒体 ( 平台推出了“全国心理援助热线查询服 A.感受到消极情绪，应该排斥它或无 务”，帮助群众应对负面情绪和心理问 视它 题。下列方法中能帮助我们合理调节情 B.正视自己的情绪，学会合理地调节 绪的有( 情绪 ①改变认知评价②转移注意③肆意 C.激发正面的情绪，避免接收负面的 宣泄④放松训练 情绪 A.①②③ D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露 B.①③④ 感受 C.②③④ 3.人总有情绪低落的时候，也许因为一个 D.①②④ 人，也许因为一件事。斗转星移，即将初7.谭女士这样向医生描述自己的感觉：“自 中毕业，各赴前程。郁郁寡欢的芳芳，来 从本轮疫情发生以来，我总是看手机，看 到风景优美的地方散步，听一听舒缓的 新闻，总是担心自己会不会无意间接触 音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是 到感染者，控制不住去担忧、恐慌，近两 日总觉浑身不舒服，担心自己的情况越 A.转移注意、放松训练 来越糟糕。”从谭女士的描述可见( B.独立思考、合理宣泄 A.人与人之间的情绪会相互感染 C.行己有耻、乐观自信 B.负面情绪影响着个人的观念和行动 D.培养兴趣、宽容友善 C.无论何时都应该保持乐观心态 4.进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先 D.持续处于负面情绪会危害身心健康 是缓慢地、有节奏地吸气，屏住一两秒钟 8.一父亲在公司受到了老板的批评，回到 后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴 家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一 微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感 顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚 觉胸部放松，从而有助于心理放松。这 的猫。猫逃到桥上，正好一辆卡车开过 种调节情绪的方法是( 来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤 A.放松训练 了。这就是心理学上著名的“踢猫效 B.合理宣泄 应”。“踢猫效应”启示我们() ·15 A.情绪相同互感染，负面情绪要避免 宏现象”爆火是否会成为昙花一现，全 B.情绪表达要恰当，合理调控利双方 民健身都将成为长期发展趋势。而目 C.多多理解与包容，默默忍受显真情 前依旧处于新冠疫情期，仍有诸多人处 D.他人情绪更重要，自我调节要做好 于封控和居家隔离期。通过跟随刘畊 9.情绪的表达与自己的身心健康有关，而 宏直播健身，既能强身使体，又能在疫 且关乎人际交往。一般情况下，情绪表 情的苦闷之中寻求情绪释放的突破口。 达的合理路径是( (1)请你说说合理调节情绪有什么 ①以恰当方式表达自己的情绪 好处。 ②了解自己的情绪 ③接受自己的情绪 A.①→②→③ B.③→②-→① C.②→③→① D.①-→③-→② 10.2022年2月5日，北京2022年冬奥会 开幕式现场，一名解放军旗手目光坚 定，动情落泪。有网友看到这一情景 (2)请你为处在疫情苦闷中的人们提供 时，鼻子也忍不住发酸，眼泪不由自主 几种有效的调节情绪的方式。 地掉下来。这说明() A.盲目从众是所有人的通病 B.合理宣泄有利于身心健康 C.人的情绪是会相互感染的 D.人的性格会受环境的影响 11.2022年4月，上海疫情日渐严重，许多 人隔离在家，其中包括一些艺人。在这 种情况下，刘畊宏和他的妻子通过网络 平台进行直播健身，7天全平台粉丝暴 涨2689万：近30天直播累计观看人次 超1亿；单场最高直播高达4476万人 次：粉丝总量突破5000万。无论“刘畊 ·16·课时训练七ⅳ青春的情绪正确对待自己的情绪。合理表达自己的 情绪。学会合理地调节情绪，做情绪的主 1.B A项体现了怒的情绪，B项体现了喜人，B项说法正确；A项说法错误，我们 的情绪，C项体现了哀的情绪，D体现了不可能排斥或无视消极情绪；C项说法 怒的情绪。故选B。错误，应是合理调控和正确对待消极情 2.B3.D4.A5.C6.C7.C8.C绪；D项说法错误，我们应向别人表露 9.D10，A感受。 11.答案①影响着我们的观念和行动。3.A郁郁寡欢的芳芳，来到风景优美的地 ②它可能激励我们克服困难，努力方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳 向上，也可能让我们因为某个小小的挫调节情绪所运用的方法是转移注意，