4.2情绪的管理 课时练习 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理课时练习 一、单选题 1．模拟考中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（   ） ①表达情绪要考虑他人的感受 ②情绪受到周围情况变化的影响 ③情绪表达关乎人际交往 ④我们要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 2．不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种释放不良情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 3．仔细观察下图，你想提醒同龄人（   ） A．情绪有正面情绪和负面情绪之分 B．人的情绪复杂多样，无法调控 C．喜怒衰惧为人之常情，顺其自然不必在意 D．学会调控负面情绪，促进能康成长 4．一位古希腊哲学家说过人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”这句话告诉我们，消除不良情绪的正确方法是（   ） A．合理宣泄和放松训练B．转移注意C．改变认知评价D．积极的自我暗示 5．以下生活情境和建议对应不一致的一项是（   ） 选项 生活情境 建议 A 小冀因一次考试失利，经常无缘无故生气，对同学乱发脾气 愤怒情绪要随时发泄，否则不利于身心健康成长 B 期中考试前半个月，小庄经常因感觉学习压力大，焦虑而睡不着觉 多做深呼吸，保持身体放松或经常提醒自己能考好 C 小石常因自己个子矮小，皮肤黑，又没有聪.明的头脑而自卑 自信的人生最美丽，要学会欣赏自己，激发自己的潜能 D 小唐与小丽因经常晚自习后在教室讨论问题被同学议论 与异性交往要做到内心坦荡、举止得体，把握好度，这会成为青春美好的见证 A．A B．B C．C D．D 6．疫情期间，我们的生活、学习和工作模式有所改变，铺天盖地的关于疫情的信息，令我们感到恐慌、焦虑，进而产生一些负面情绪。为此，小志同学打算写一些调节情绪的小贴士，帮大家放松心情，以下内容不适合出现在小贴士中的是（　　） A．频繁刷手机查看疫情信息 B．与家人、朋友聊一些开心的事 C．闭目深呼吸和冥想，进行放松训练 D．通过练字、画画、听音乐等方式转移注意 7．2021年12月，一名高中生在课堂上朗读《祭十二郎文》时声泪俱下的视频在网上的点击率很高。不少网友观看之后感动得落泪。有网友表示：“走心了，读懂了，顿悟了。”这告诉我们（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪受自然环境的影响 C．悲切的情绪会危害身心健康 D．青春期的情绪具有波动性与固执性 8．2022年1月17日，上海一名男子为发泄情绪蓄意拆毁300余米隔离栏，对过往的车辆通行造成了影响。该男子因涉嫌寻衅滋事罪被警方依法刑事拘留。该案件意在告诫我们要（　　） ①以恰当的方式表达情绪 ②做好愤怒管理，避免情绪失控 ③永远保持积极乐观的心境，只喜不悲 ④尽情释放负面情绪，减轻心中的压力 A．①④ B．②③ C．③④ D．①② 9．晓琪在社区排队做核酸检测时对插队的居民提出意见，但遭到这位居民的无礼漫骂。晓琪很生气，为平复心情可以（   ） A．看风景转移注意力 B．与他对骂表达不满 C．鼓动居民嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪 10．为了缓解因为考试压力带来的失眠，小青坚持参加校内志愿活动。一段时间后，他的症状得到了缓解。他调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．放松训练 C．转移注意力 D．合理宣泄 早晨天下着雨，小江在上学路上看到好朋友涛涛骑车过来，就招呼他。谁料涛涛根本就没搭理，还溅他一身水，小江很生气。到了学校后，得知涛涛骑车摔倒受伤了，小江又为他感到难过。放学后，小江去看望涛涛回来的路上，一条猛犬突然蹿出，咆哮不已，把小江吓了一跳。晚上，班主任老师打来电话，告诉小江，他被评为“最美爱心少年”，小江很开心。根据材料回答下列小题 11．小江一天中基本情绪变化依次是（   ） A．喜→怒→哀→惧 B．怒→惧→喜→哀 C．怒→哀→惧→喜 D．惧→怒→哀→喜 12．对待上述情绪，小江应该（   ） ①激发正面的情绪 ②隐藏正面的情绪 ③为负面情绪而羞耻 ④恰当表达、合理调节负面情绪 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 13．涛涛受伤后情绪很低落。小江可以做下列哪些事情帮助他（   ） ①表达自己担心他会落下残疾 ②为他做些体贴的事情 ③陪他聊天，做一个耐心的听众 ④给他讲笑话，帮助他转移注意力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 14．3月14日，依据沈阳市疫情防控工作的要求，中小学暂停线下教学。中学生李某经过一个多月的线上学习略感焦虑，于是她通过腹式呼吸法来排解不良情绪。她使用调节情绪的方法属于（   ） A．改变认知评价 B．转移注