原地投掷沙包（教案）人教版体育四年级下册

年 级 四 时间 2023.4 教 师 学 科 体育 课题 投掷：原地、上步投掷沙包 课时 2 教学目标 1. 能说出所学投掷项目的一些名称和名义，了解一些基本的健身动作。 2. 掌握原地投掷沙包基本动作技术，发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确度和远度。 3. 培养学生敢于展现自我，体验成功；培养合作意识与竞争意识。 教学准备 沙包若干 教学重难点 重点：蹬地、转体、挥臂发力顺序合理。肩上屈肘，快速挥臂。 难点：动作连贯，协调用力。 教 学 过 程 与 方 法 教学活动 个性化调整 1、 上课常规 1. 教师鸣哨集合 要求：快、静。 2. 宣布本节课内容，强调课堂纪律。 3. 检查服装，安排见习生。 【组织队形】 四列横队集合 【队列练习】 右后转弯走、左后转弯走。 2、 准备活动: 【组织形式】四列横队呈体操队形散开。 1. 奥林匹克体操。 2. 专项性活动：肩绕环 三、原地、上步投掷沙包 【动作方法】 1、 原地投掷沙包：身体侧对投掷方向，俩脚左右开立，左脚在前伸直，右腿弯曲在后，右手持器材向右侧后引伸与肩平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋、挺胸身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将沙包向前上方快速投出。 2、上步投掷沙包：正对投掷方向，俩脚自然前后开立，右脚在前，右手持沙包于头的右斜前上方，身体重心在俩腿之间；投掷时左腿向前迈，身体向右转，同时，右臂经下向后引球呈原地投掷姿势后将器材快速投出。 【教学步骤】 1. 教师讲解、示范动作方法。 2. 学生徒手原地模仿练习。 3. 学生持沙包练习。 4. 学生分排采用投过前面3-5米远，2-3米高的击打标志物。 5. 做投掷掷远比赛。 【易犯错误和纠正方法】徒手模仿练习，体会用力顺序。提示学生注意发力顺序：屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂，身体协调用力。 【教学提示】 1. 运动前充分做好肩关节关节的热身。 2. 关注个体差异，加强个别指导。 3. 采用多种方法练习，激发学生学练兴趣，提高投掷能力，发展力量素质。 四、放松活动： 【组织形式】 五列横队集合。 【放松动作】 俩臂前后左右放松摆动，自我拍打，按摩全身。 六、结束语 1.让学生谈谈自己的收获，教师总结，提出鼓励和批评。 2.宣布下课，师生再见，回收器材 板书设计 无 教学反思 练习时注意对学生进行安全教育。 练习前一定要做好充分活动身体。 2人一组做拉肩练习。 学科网（北京）股份有限公司 $