单杠单脚蹬地翻身上 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

本课教材 1、单杠：单脚蹬地翻身上 2、游戏：障碍接力跑 课的 类型 新 授 教 学 目 标 1、 认知目标：掌握了解单脚蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。 2、技能目标：使60%-70%的学生能在保护帮助下较好完成单脚蹬地翻身上的蹬地、摆腿、屈臂引体、拉压杠、腹贴杠、翻转成支撑动作（有辅助器材）。使30%-40%的学生能在保护帮助下很好完成单脚蹬地翻身上的完整动作（无辅助器材）。学会保护帮助的方法和安全知识。 3、发展学生力量、灵敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。 4、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。主动有序协助老师布置场地和归还器材。 重点难点 教学重点：摆腿引体，腹部贴杠 教学难点：蹬地、摆腿和引体贴杠举腿的协调配合 顺 序 时 间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 教师指导 学生活动     开 始 部 分           准 备 部 分       2’                 5’                     4’ 一、课堂常规 1、体委集合整队 2、报告出勤情况 3、师生问好 4、宣布本课内容要 求 5、检查服装 6、安排见习生  二、队列队形 1、停止间四面转法：向左转、向右转、向后转 2、四列横队变八列横队，四列横队变八路纵队 3、原地踏步走-立定，齐步走-立定，跑步走-立定 三、韵律操：4*8拍 1、 踏步击掌 2、 交叉步 3、 v字步转身 4、 扩胸运动 5、 一字步 6、 体侧运动 8、 全身运动 9、 跳跃运动 10、整理运动 组织形式：四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ●☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教师宣布教学内容及学习目标 （1）单杠：单脚蹬地翻身上 （2）游戏：障碍接力跑 组织：四路纵队 教法： 1、教师口令指挥学生练习 2、语言提示，纠正错误动作。 3、鼓励、帮助学生注意动作细节的掌握 4、教师指出学生练习中出现的问题，及时反馈，加强练习，强调动作的准确性和规范性 组织：四列横队体操队形 教法： 1、教师领做，口令指挥。 2、教师提示练习方法，启发学生练习。让学生弄清动作结构及作用 3、观察学生练习效果适时帮助指导。 要求： （1）二分钟预备铃响后，体委要组织学生站队。 （2）学生站队时要做到快、静、齐。 （3）注意力集中，快速进入课堂状态   学法： 1、听教师口令，认真准确完成动作。 2、及时改正错误动作，保持队伍整齐，动作统一标准。 3、学生练习时注意力高度集中，精神饱满，口号洪亮，动作和口令保持一致。 学法： 1、 认真观察，明确动作 结构和作用 2、在教师的引导下进行练习 3、自觉练习，让关节韧带得到充分的活动 要求： 1、动作准确到位，舒展大方。 2、积极参与，活动充分。 顺 序 时 间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 教师指导 学生活动           基 本 部 分     4’                               22’ 4、 专项模拟练习 1、拉杠摆腿、腹部贴杠（5-8次） 2、双手直臂俯撑，一脚蹬摆，双腿并支撑亮相（5-8次） 五、单杠：单脚蹬 地翻身上 动作方法：杠后站立正握杠，蹬地腿先前一步，屈臂使胸部靠近单杠，蹬地，另一腿向杠的后上方摆起；同时倒肩、引体，腹部贴杠，蹬地腿迅速向摆动腿靠拢，当两腿摆至杠后水平部位时制动，接着抬起上体，翻腕、抬头挺胸，两臂伸直成支撑 保护与帮助：（1、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧，当蹬摆开始时，一手托腿一手托腰，助身体向后翻转。2、当腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托腿，帮助控制支撑平衡。）提醒学生练习前擦干手汗，避免脱手 ①利用栏架仰卧悬垂蹬地摆腿翻身上②踩在小垫子上做蹬地摆腿、脚触标志杆上的皮球练习（确立蹬地位置） ③利用保护带做单脚蹬地翻身上 组织：四列横队成体操队形 教法：1、教师示范讲解动作要领及要求 2、口令指挥，语言提示，及时纠正错误动作     组织： 分成四组 教法： 1、教师结合图例、电脑课件和动作示范讲解动作要领及保护帮助的方法，加强安全教育。 2、教师示范并引导学生进行 练习 3、组织学生分组自主练习。 4、教师巡回指导，语言提示， 适时纠错反馈。 5、分层教学 优质完成组：独立完成，改进细节，完美动作。  基本完成组：帮助下完成动作，改进环节技术。  辅助掌握组：帮助下完成动作，利用辅助器械降低动作难度，争取完成动作。 6、 教师找学生展示，给与点 评。  7、小组评价，学生完成动作情况。（学生录制练习时视频） 要