武术健身南拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术健身南拳教案 学习内容 1、 学习健身南拳4、5动：麒麟步双蝶掌--踩腿撞拳 2、趣味身体素质练习 学习目标 1、 复习1-3动，学习4、5动，掌握1-5动的动作名称，提高对武术的兴趣。 2、 领会动作的攻防含义做到路线清晰手到眼到，发展协调力量等素质。 3、 培养学生自主学习能力，团队合作意识，开拓创新的学习能力，培养崇尚武德的精神。 重点 难点 重点：双掌摆收与麒麟步的配合、动作路线及攻防含义。 难点：动作连贯，捋手踩腿的劲力。 教学顺序 课堂常规→创设情境→热身《入师门游戏》→自编武术操→复习1-3动动作→各门派自主探究学习→教师讲解示范并纠正→小组合作再练习→比武大赛→身体素质游戏→放松→评价小结 过程 学习内容 教学组织与方法 时间 教师活动 学生活动 教学过程 导 入 与 准 备 1、 集合队伍 2、 听体育委员汇报出席人数 3、 师生（抱拳礼）问好。 4、宣布本课内容及要求。 教师活动 1、 宣布本课内容及要求。 2、 利用语言引导，激发学生学习欲望。 3、安全教育，动作点到为止，强调武德第一。 游戏：入师门 游戏方法：把学生分四个组，绕指定场地慢跑，听到教师指令后迅速抢占垫子，抢到垫子的弟子有入师门资格。 1、 讲解游戏方法及规则并组织，把学生分为峨嵋、华山、少林、武当四个门派。 2、用口号“中华武术，习武尚德”激励学生斗志。 自编武术操：（4×8拍） 1、 手型变换 2、 步型变换 3、 踢腿运动 4、 抻拉运动 5、 侧展运动 6、 开合运动 7、 拧转运动 8、 俯仰运动 9、虎爪运动 教师活动 1、 教师提示动作要点。 2、巡视纠错。 指 导 与 学 练 1、 复习健身南拳1-3动 老师口令指挥学生完成1-3动的复习 2、 学习健身南拳4-5动 1、 第四动：麒麟步双蝶掌 左脚向右摆步;同时双手变掌，左掌外旋屈肘收于腰间;右掌内旋屈肘收于胸前;目视左侧方;右脚经左脚前上一步;同时左臂翻转屈肘收于胸前;右臂翻转屈肘于腰间，目视右侧方;左脚向前上一步成半马步，同时头向左转;随即右腿蹬地伸直成弓步;同时双掌左上右下同时向正前方推出;同时发喊“嗨”声。 教学重点与难点： 双掌摆收与骑龙步的配合。 易犯错误： 骑龙步的步型高，双推掌无力。 纠正方法： 强调三步连贯，双掌摆收要同时完成。蝶掌前推时双掌之间的距离不要太大。强调发声是助力，还可以振奋精神，宣泄不良的紧张情绪。 2、 第五动：踩腿撞拳 上体向左拧转;同时左掌外旋屈肘收于腰间;右掌内旋屈肘收于胸前;上体向右拧转，同时双掌向前横切，目视双掌;双手向后捋抓，左拳至腹前，右拳摆至身后，同时右脚尖外展向前踩踢;右腿后撤成弓步，同时左拳上架，右拳屈臂向前上方抄击，目视前方。 教学重点与难点：捋手踩腿的劲力。 易犯错误：捋手踩腿使不上劲。 纠正方法：强调踩腿时左腿屈蹲，右脚尖外摆;双手后捋和右腿前踩要同时完成。 教师活动 1、 教师将学生分四组在指定位置练习。 2、 老师巡回指导，对错误动作进行纠正，并用语音提示动作中应用到的基本步法及手法。 3、 教师在练习过程中强调眼神和力度，注意南拳的发声特点。 4、引导学生利用垫子解决发力的问题。 5、集合点评，让学生说说练习中遇到的问题，讲解攻防含义并示范，帮助学生解决难点问题。 6、组织学生完整练习1-5动。 7、讲解评分要求，组织比武大赛；评价、鼓励。 3、趣味身体素质练习 分四个小组，每组两人抬垫子快速跑到指定地点+（男做俯卧撑、女深蹲跳各5次）+两人再抬垫子快速返回跑，并把垫子交给下一组同学练习，各小组依次完成。 讲解练习规则并示范，强调遵守规则，有质量的完成身体素质练习。 放 松 与 小 结 1、 听音乐打太极放松，调节呼吸。 2、 小结本节课。 3、 布置收器材 4、下课 教师活动 1、 整理放松练习。 2、 集体讲评，评估本节课的学习情况。 3、 布置回收器材。 4、 师生再见。 学生活动 1、 在教师的带领下，身心合一地尽情放松。 2、 总结交流学习情况。 3、 抱拳礼道别 组织：先体操队形散开进行放松运动，再集合小结 要求：一边做放松练习，一边做深呼吸配合。 场地 器材 垫子16张，音响一台，挂图4幅，展示架4个 篮球场一块 课后小结： 本次课以激发学生兴趣为主线，采用了情境教学法，为学生设定武当、少林、华山、峨眉四大门派，充分调动了学生的学习兴趣，促使学生积极主动地学习。准备活动中的《入师门》和