健身南拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健身南拳 教材 健身南拳3-2 教学目标 1. 通过本课教学，使80%以上的学生基本掌握健身南拳第5动动作，使20%左右的学生能够较熟练、准确的完成5动动作，初步体现健身南拳基本特点。 2. 发展学生协调、速度、灵敏等身体素质，增强上下肢力量。 3. 磨练学生意志，培养机智顽强、持之以恒、讲理守信、尚武崇德的优良品质。 场地器材 体育馆、图解五幅、iPad四个 教学过程 准 备 部 分 10 分钟 1、 课堂常规 1、 教师提前到场，布置好场地器材 2、 体委整队 3、 师生问好 4、 宣布本课内容并提出要求 5、安排见习生 学生活动 1、 体育委员整队，检查汇报人数。 2、认真听讲明确要求。 2、 准备活动 教师讲解游戏规则 口令指挥 教师讲解示范练习 鼓励指导学生练习 1、 游戏：渔网捕鱼 2、 武术专项准备活动： ①弓步压腿； ②仆步压腿； ③左右蝶掌； ④缠桥切掌； ⑤左右踩腿； 要求： 态度积极认真 动作标准规范 热身充分到位 基 本 部 分 25分钟 1、 复习1-4动动作 2、 图解法 指把一段连贯的动作分解成几个图解，用线表示动作的起止点及过程。线的形式是根据每个动作的运行路线所采用的直线、曲线、弧线、螺旋线等来确定。一般按照左上肢、左下肢用虚线,右上肢、右下肢用实线的方法来画，即“左虚右实”。 3、 健身南拳5动踩腿撞拳 （1） 弓步摆掌5-1 （2） 横切双掌5-2 （3） 捋手踩腿5-3 （4） 撤步撞拳5-4 重难点：捋手踩腿的劲力 四、游戏 名称：石头、剪刀、布 方法：学生一路纵队慢跑，教师吹哨并作出石头手势，学生要马上做平板支撑，教师吹哨并作出剪刀手势，学生要马上高抬腿跑，教师吹哨并作出布手势，学生要马上做蹲走。做错的同学五次蹲起。 教师讲解游戏方法 结 束 部 分 5分钟 1、 放松练习 2、 总结 数字太极 1. 集合 2. 总结讲评本课学习情况 3. 宣布下课，师生再见 学生活动 学生模仿教师做数字太极练习 1. 总结自我评价。 2.师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $